Building Pun 2.0

[Vonk]

als HillR je kleren op 90 graden wast dan is dat vast lief bedoeld

Daarom, het komt uit een goed

is dat je blast op 1000mg? je shape is wel zeer verbeterd kwa rondingen etc.

Het is zeker niet mijn cruise

Thanks maat, als ik wat droger ben dan komt alles veel mooier uit inderdaad. Denk dat de meeste massa toch op mijn benen en reet weggesmolten is.. Heb sinds medio maart 3x benen getraind en dat ga je natuurlijk wel merken. Probeer het nu met de beperkte middelen weer op te pakken in de homegym, maar ik zal blij zijn als ik ze weer deftig kan trainen in de ekte ekte gym...

Dit was zondag;

 

[imnewhere]

Denk dat de meeste massa toch op mijn benen en reet weggesmolten is..
Dit was zondag;

Bekijk bijlage 492440

Come on, get real! 99% van DBB zou een moord doen voor zo'n quad-sweep

 

[Brab0]

Precies. Maar dat is een mooie eerste kennismaking voor Brab0 zijn eerste gram.

Netjes met een half grammetje per week beginnen. Kijken wat dat doet met je lijf.

Eerst VP nog doordrukken naar 12-13%.

 

[Brab0]

Daarom, het komt uit een goed



Het is zeker niet mijn cruise

Thanks maat, als ik wat droger ben dan komt alles veel mooier uit inderdaad. Denk dat de meeste massa toch op mijn benen en reet weggesmolten is.. Heb sinds medio maart 3x benen getraind en dat ga je natuurlijk wel merken. Probeer het nu met de beperkte middelen weer op te pakken in de homegym, maar ik zal blij zijn als ik ze weer deftig kan trainen in de ekte ekte gym...

Dit was zondag;

Bekijk bijlage 492440

die benen zien er ondanks corona nog steengoed uit dude

 

[blastoise]

Netjes met een half grammetje per week beginnen. Kijken wat dat doet met je lijf.

Eerst VP nog doordrukken naar 12-13%.

Lekker pik

 

[Col_inc]

Daarom, het komt uit een goed



Het is zeker niet mijn cruise

Thanks maat, als ik wat droger ben dan komt alles veel mooier uit inderdaad. Denk dat de meeste massa toch op mijn benen en reet weggesmolten is.. Heb sinds medio maart 3x benen getraind en dat ga je natuurlijk wel merken. Probeer het nu met de beperkte middelen weer op te pakken in de homegym, maar ik zal blij zijn als ik ze weer deftig kan trainen in de ekte ekte gym...

Dit was zondag;

Bekijk bijlage 492440

precies zoals je het zegt alles komt meer in verhouding en te voorschijn, je benen zijn zeker niet slecht en dan die aders erook op....

ben al blij als ik me aders op me lul zie

 

[imnewhere]

ben al blij als ik me aders op me lul zie

Als je daar onderhuids vet gaat aanzetten, zou ik me echt zorgen gaan maken.

 

[Col_inc]

Als je daar onderhuids vet gaat aanzetten, zou ik me echt zorgen gaan maken.

gepelde banaan gelukkig.

 

[Strive4muscle]

Daarom, het komt uit een goed



Het is zeker niet mijn cruise

Thanks maat, als ik wat droger ben dan komt alles veel mooier uit inderdaad. Denk dat de meeste massa toch op mijn benen en reet weggesmolten is.. Heb sinds medio maart 3x benen getraind en dat ga je natuurlijk wel merken. Probeer het nu met de beperkte middelen weer op te pakken in de homegym, maar ik zal blij zijn als ik ze weer deftig kan trainen in de ekte ekte gym...

Dit was zondag;

Bekijk bijlage 492440

Dat zijn nog behoorlijke quads man squats/lunges zal je wel niet liggen gezien je verleden met de hernia he?

 

[Guido32]

Dat zijn nog behoorlijke quads man squats/lunges zal je wel niet liggen gezien je verleden met de hernia he?

Zijn die oefeningen wel nodig met die benen?

 

[Strive4muscle]

Zijn die oefeningen wel nodig met die benen?

Geen enkele oefening is een must. Maar ik bedoelde het meer in de zin van dat Vonk op het moment een beperkte keuze heeft aan oefeningen in de homegym. Ik weet dat hij normaliter flink wat gewicht en volume verplaatst op de legpress en die zal op het moment wel niet in z’n trainingen zitten.

 

[Onslow]

Geen enkele oefening is een must. Maar ik bedoelde het meer in de zin van dat Vonk op het moment een beperkte keuze heeft aan oefeningen in de homegym. Ik weet dat hij normaliter flink wat gewicht en volume verplaatst op de legpress en die zal op het moment wel niet in z’n trainingen zitten.

Legpress is aanwezig en kan zo'n 400kg op
Ook nog een safety squat bar, HEX bar om voldoende variatie met benen te kunnen doen. Echter blijft het wel free weight werk.

 

[Strive4muscle]

Legpress is aanwezig en kan zo'n 400kg op
Ook nog een safety squat bar, HEX bar om voldoende variatie met benen te kunnen doen. Echter blijft het wel free weight werk.

Nou dan niets te klagen!

 

[Onslow]

Nou dan niets te klagen!

Als leg extensions de sleutel is voor zulke benen dan ruil ik die legpress wel in.

 

[Guido32]

Geen enkele oefening is een must. Maar ik bedoelde het meer in de zin van dat Vonk op het moment een beperkte keuze heeft aan oefeningen in de homegym. Ik weet dat hij normaliter flink wat gewicht en volume verplaatst op de legpress en die zal op het moment wel niet in z’n trainingen zitten.

Nee. Ik snap wat je bedoeld. Maar hij heeft een solide basis waar die niet veel van afwijkt. Gym geen gym. Jaren goede training blijft wel zitten.

 

[Vonk]

Dat zijn nog behoorlijke quads man squats/lunges zal je wel niet liggen gezien je verleden met de hernia he?

Thanks maat

DB Lunges kunnen nog wel, maar daar ben ik gewoon te lui voor. En dan moet ik door de straat gaan lopen wil dat een beetje goed mogelijk zijn Op zich wel leuk om te doen en dan keihard te schreeuwen Light Weight baby! Maar ik gok dat Onslow zijn buren dat niet zo op prijs zullen stellen

Zijn die oefeningen wel nodig met die benen?

Geen enkele oefening is een must. Maar ik bedoelde het meer in de zin van dat Vonk op het moment een beperkte keuze heeft aan oefeningen in de homegym. Ik weet dat hij normaliter flink wat gewicht en volume verplaatst op de legpress en die zal op het moment wel niet in z’n trainingen zitten.

Legpress is aanwezig Echt zo blij mee

Legpress is aanwezig en kan zo'n 400kg op
Ook nog een safety squat bar, HEX bar om voldoende variatie met benen te kunnen doen. Echter blijft het wel free weight werk.

Echt een mega fijn ding man! De zit is voor mijn onderrug alleen niet ideaal, waardoor ik niet heel zwaar durf te gaan (max 300kg incl. Slede denk ik), dus ik doe een set of 10 met 12-20 reps. Dat lijkt voldoende te zijn om mijn benen weer wat motivatie te geven om in shape te komen. + AAS + GH voor de vingerwijzers

Nou dan niets te klagen!

Nee dat sowieso niet en Onslow is een megafijne vent die ontzettend flexibel is voor HillR en mij!

Als leg extensions de sleutel is voor zulke benen dan ruil ik die legpress wel in.

I wish, nee die is voor mij persoonlijk vooral goed voor de druppel in de Quad, zeker niet in het bijzonder voor outer sweep.

Nee. Ik snap wat je bedoeld. Maar hij heeft een solide basis waar die niet veel van afwijkt. Gym geen gym. Jaren goede training blijft wel zitten.

If you don't use it, you lose it. Dat gaat heel langzaam en gestaag bij de benen gelukkig, dus daar heb je dan wel wat speling.

 

[Misaa]

Thanks maat

DB Lunges kunnen nog wel, maar daar ben ik gewoon te lui voor. En dan moet ik door de straat gaan lopen wil dat een beetje goed mogelijk zijn Op zich wel leuk om te doen en dan keihard te schreeuwen Light Weight baby! Maar ik gok dat Onslow zijn buren dat niet zo op prijs zullen stellen







Legpress is aanwezig Echt zo blij mee



Echt een mega fijn ding man! De zit is voor mijn onderrug alleen niet ideaal, waardoor ik niet heel zwaar durf te gaan (max 300kg incl. Slede denk ik), dus ik doe een set of 10 met 12-20 reps. Dat lijkt voldoende te zijn om mijn benen weer wat motivatie te geven om in shape te komen. + AAS + GH voor de vingerwijzers



Nee dat sowieso niet en Onslow is een megafijne vent die ontzettend flexibel is voor HillR en mij!



I wish, nee die is voor mij persoonlijk vooral goed voor de druppel in de Quad, zeker niet in het bijzonder voor outer sweep.



If you don't use it, you lose it. Dat gaat heel langzaam en gestaag bij de benen gelukkig, dus daar heb je dan wel wat speling.

Altijd top om te zien hoe men elkaar helpt binnen ons wereldje! Respect kieft!

Ps. Kutphone met typos steeds

 

[Vonk]

Zo 3 maanden stilte betekent niet dat we stilzitten, al is er weinig te melden fysiek wyse. Gewoon nog steeds steady rond de 105kg en rond de 8/9%.

 

[GruX]

Zo 3 maanden stilte betekent niet dat we stilzitten, al is er weinig te melden fysiek wyse. Gewoon nog steeds steady rond de 105kg en rond de 8/9%.

Bekijk bijlage 501424

Staat er goed bij👍🏻

 

[BB_]

Nice hoor. Misschien topictitel aanpassen? Freek Vonk op zn retour bijvorbeeld.