MuscleMeat

Buiten adem tijdens squatten


Bezoekers in topic

ectocali

Cool Novice
Lid geworden
19 mrt 2014
Berichten
81
Karma
1
Lengte
1m80
Massa
83kg
Vetpercentage
9%
Krachtverlies door minder reps?
Nee hij bedoeld krachtverlies door meer reps omdat je dan meer cardiovasculair gaat trainen, 5 reps is juist perfect voor meer kracht
 

BelowZero

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
19 sep 2011
Berichten
1.354
Karma
170
Lengte
1m81
Massa
90kg
Vetpercentage
10%
Traint op uithoudingsvermogen vindt het vreemd dat hij moe wordt:rolleyes:

Ze noemen de 20 repper niet voor de breathing squats.
 

Cobblepot

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2012
Berichten
945
Karma
69
Lengte
1m83
Massa
96kg
Vetpercentage
15%
Daarom noemen ze het geen breathing squats...ze noemen het zo omdat je bij iedere rep een goede adem teug neemt en/of even rust neemt zonde de barbell neer te leggen.
 

BelowZero

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
19 sep 2011
Berichten
1.354
Karma
170
Lengte
1m81
Massa
90kg
Vetpercentage
10%
Daarom noemen ze het geen breathing squats...ze noemen het zo omdat je bij iedere rep een goede adem teug neemt en/of even rust neemt zonde de barbell neer te leggen.

Jij doet er 20 zonder adem te halen:eek:
 

Starx6673

Huge Freak
Elite Member
Lid geworden
2 sep 2013
Berichten
8.481
Karma
7.240
Lengte
1m80
Massa
96kg
Ik zie er het nut niet van.

Jim Wendler doet het bijvoorbeeld, maar ook hij zegt dat het zeker niet voor iedereen werkt. Ik doe het zelf ook niet, maar blijkbaar helpt het sommigen dus wel.
 

herkuul

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
20 dec 2006
Berichten
13.395
Karma
800
Lengte
1m80
Massa
95kg
Vetpercentage
13%
groetjes en kusjes terug :o
 

Cobblepot

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 jun 2012
Berichten
945
Karma
69
Lengte
1m83
Massa
96kg
Vetpercentage
15%
Instant prolapse als je het verkeerd doet en atg gaat.
 

Panzer VIII

Huge Freak
Lid geworden
22 feb 2012
Berichten
7.908
Karma
733
Lengte
1m88
Massa
86kg
Vetpercentage
13%
Ik ben veel minder buiten adem sinds ik elke week hardloop..
 

shark89

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
6 aug 2012
Berichten
4.310
Karma
1.057
Zag ook iemand op youtube die dat deed, wel kwam er een straal bloed uit zijn neus.
Lekker door ademen dus!
 

rob91

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 feb 2010
Berichten
5.466
Karma
1.739
Lengte
1m87
Waarom zou je high reps doen als je aan het cutten bent? Ik zou persoonlijk juist zo zwaar mogelijk blijven trainen om spierverlies en krachtverlies tegen te gaan. Je kunt altijd cardio toevoegen naast je krachttraining.
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.678
Karma
3.033
Er zijn er bij die hun adem vasthouden en 2 of 3 reps squaten voordat ze uitblazen.

???

Bij breathing squats is het de bedoeling dat je eerst 10 reps maak met je 10RM, dan pas start het breathing gedeelte. Lijkt me sterk dat je nadat je met je 10RM 10 reps gemaakt heb je er nog 2-3 uitgooit zonder adem te halen.

---------- Toegevoegd om 19:24 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:24 ----------

Ik zie er het nut niet van.

Heb je ze wel eens gedaan?
 

BelowZero

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
19 sep 2011
Berichten
1.354
Karma
170
Lengte
1m81
Massa
90kg
Vetpercentage
10%
- Heb je ze wel eens gedaan?

Om 3 reps me adem in te houden? Nee waarom zou ik zo iets achterlijks doen.


Jim Wendler kan niet eens zijn schoenen strikken zonder buitenadem te zijn dus neem wat hij zegt met een korrel zout.
 
Laatst bewerkt:

Starx6673

Huge Freak
Elite Member
Lid geworden
2 sep 2013
Berichten
8.481
Karma
7.240
Lengte
1m80
Massa
96kg
???

Bij breathing squats is het de bedoeling dat je eerst 10 reps maak met je 10RM, dan pas start het breathing gedeelte. Lijkt me sterk dat je nadat je met je 10RM 10 reps gemaakt heb je er nog 2-3 uitgooit zonder adem te halen.

Uhm, ik reageerde alleen maar op de opmerking van 20 squats zonder adem te halen. Breathing squats intresseren me verder geen hol. Snap dan ook niet helemaal deze reply...


Om 3 reps me adem in te houden? Nee waarom zou ik zo iets achterlijks doen.


Jim Wendler kan niet eens zijn schoenen strikken zonder buitenadem te zijn dus neem wat hij zegt met een korrel zout.

Misschien moet je dat in zijn porem zeggen... ;)
 

JochemB

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
6.751
Karma
2.197
Lengte
1m83
Massa
89kg
Vetpercentage
10%
Om 3 reps me adem in te houden? Nee waarom zou ik zo iets achterlijks doen.


Jim Wendler kan niet eens zijn schoenen strikken zonder buitenadem te zijn dus neem wat hij zegt met een korrel zout.

geweldige argumentatie zeg, ongelooflijk.
 

Anoniem8600

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
14 okt 2004
Berichten
7.785
Karma
498
Lengte
1m76
Massa
101kg
Vetpercentage
11%
Ik neem aan dat jij een betere heb.

Haha gozer. Je snapt duidelijk niet waarover je praat. Als je iets niet snapt bemoei je er dan ook niet mee. Nu zit je maar wat om je heen te slaan zonder enkele inhoud :)
 

Naar boven