Bulgarian split squat

[mennoweet]

Iets dat ik nog niet helemaal snap is waarom je bij deze oefening je achter voet omhoog zet en niet gewoon op de grond legt. Excuses maar als iemand me dat zou kunnen uitleggen



Bijv, waarom moet die voet dan omhoog.

Als het is om dumbbells vast te kunnen houden, kan je geen stang of gewichtvest gebruiken

Klik om meer te lezen...

 

[imnewhere]

Je haalt een grotere range of motion en je schakelt je achterste been grotendeels uit om kracht te leveren.