Fitness Seller

Bulk schema

Bezoekers in topic

Nightriderr

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
3 feb 2009
Berichten
7
Karma
0
Hierbij mijn nieuwe bulkschema.

Enige probleem zijn de amandelen en de proteïne: waar koop ik dit?
Wat proteïne betreft ben ik op zoek gegaan, en heb deze site gevonden. Dat brengt de vraag met zich mee welke 'pot' ik moet hebben?
Wat amandelen betreft ben ik natuurlijk ook gaan zoeken, hier kon ik alleen niks vinden. Mocht iemand weten waar deze in Utrecht kunt kopen, tell me please! ;)
 

Bijlagen

  • voedingsschema.xls
    17 KB · Weergaven: 71

jams

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 jan 2009
Berichten
2.095
Karma
27
Lengte
1m93
Massa
108kg
vind het een raar schema om eerlijk te zijn. je eet savonds echt wel raar.
 

Nightriderr

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
3 feb 2009
Berichten
7
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
Stats zijn: 1,83m lang en weeg 64 kg.
Bedankt voor de info :)
 

Nightriderr

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
3 feb 2009
Berichten
7
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
vind het een raar schema om eerlijk te zijn. je eet savonds echt wel raar.

Wat vind je er raar aan? En dan ben ik ook benieuwd hoe jij het zal doen?
Ik hoor het!
 

jams

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 jan 2009
Berichten
2.095
Karma
27
Lengte
1m93
Massa
108kg
je hebt 2 maaltijden met kwark na elkaar. de bedoeling van kwark is het te eten voor je slaapt omdat het trage proteinen zijn. die proteine die je eet voor het slapen is dat casseine of whey? als het whey is gewoon weglaten.

je voorlaatste maaltijd zou ik wat vlees met groenten en rijst ofzo eten. ook geen havermout voor het slapen denk ik. pak dan wat noten ofzo

of cottage cheese je hebt er met 15 gram proteine en 7.5 gram vet. als je wilt bulken... ik pak altijd 100 gram cottage cheese en 300 gram magere platte verse kaas
 

Naar boven