MuscleMeat

bulk?

Bezoekers in topic

steven4

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 mei 2009
Berichten
900
Karma
8
ik wil gaan bulken en heb veel schema's gelezen op het forum en wil nu mn eigen schema samen stellen. Zou graag jullie commentaar horen op het volgende: (ben op het moment 56 kg en 1.75 lang)

07:00 brinta

10:30 appel+ boterham met kipfilet

12:30 2 boterhammen met 2 eieren

15:00 1 boterhammen met kipfilet
1 boterham met kaas en een tomaat

avond eten vind ik lastig omdat ik nog bij mijn ouders woon en eet maar ik probeer zoveel mogelijk kip/rund/groente te eten en wat minder aardappelen/rijst


voor slapengaan:500 gram magere kwark
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Karma
1.445
Lengte
1m89
Ik heb zo het vermoeden dat je niet zwaarder gaat worden van dit "schema".

Anyways, doe alles eens netjes met grammen KE en V ( En de Cal) ... in ieder geval de totalen.
 

steven4

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 mei 2009
Berichten
900
Karma
8
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
ik ga het zeker nog netjes doen maar dit was meer bedoelt om een indicatie te krijgen van hoeveel ik weg moet werken, ik vind dit namelijk al behoorlijk wat:p ben niet zo'n grote eter:D(had gehoopt dat aangezien ik nog niet zo groot ben dit een redelijke hoeveelheid was, maar moet dus behoorlijk door gaan vreten xP)
ik ga morgen een midweek weg en heb dan tijd om eens ff te kijken hoe ik het precies ga doen en er wel een "schema" van te maken ;)

in ieder geval bedankt!:)
 

Naar boven