Fitness Seller

Bulk

Bezoekers in dit topic

rippedmeeuw

Huge Freak
Lid geworden
21 aug 2020
Berichten
8.110
Karma
10.125
Lengte
1m78
Massa
75kg
Vetpercentage
13%
Hallo mede fitness fanaten hoe gaat het met jullie bulk ik zelf ben van 69.7 naar 80kilo gegaan. Ik zit te twijfelen om nu te gaan minicutten. Wat is jullie mening daarin? Ik wil zelf tot eind december/januari deze bulk doorzetten en dan beginnen met cutten en als ik dan droog ben op maintence kcal.
Ik heb wat foto’s erbij gezet van mijn fysiek niet afzeiken aub, ik train nu 1.5jaar ben 1.76 80kg
Bench 105kg
Squat 150kg
CB097E73-0269-4D7E-843C-5253ADC408B1.jpeg
 

Bijlagen

  • EBFA4EB3-B70D-4865-8C00-FF9C3984A0D4.jpeg
    EBFA4EB3-B70D-4865-8C00-FF9C3984A0D4.jpeg
    101,3 KB · Weergaven: 82
  • D25D2B98-23ED-4A46-8AE7-4A7F047467C8.jpeg
    D25D2B98-23ED-4A46-8AE7-4A7F047467C8.jpeg
    92,5 KB · Weergaven: 80

chrash

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
12.280
Karma
22.287
Lengte
1m85
Massa
110kg
Vetpercentage
20%
Goed fysiek hoor, na de feestperiode een kleine cut en je staat er goed bij.
 
OP
rippedmeeuw

rippedmeeuw

Huge Freak
Lid geworden
21 aug 2020
Berichten
8.110
Karma
10.125
Lengte
1m78
Massa
75kg
Vetpercentage
13%
Goed fysiek hoor, na de feestperiode een kleine cut en je staat er goed bij.
Thanks man moet deze topic niet ergens anders staan wist niet zo goed waar ik hem in moest plaatsen.
 

Jelleggg

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
20 mrt 2013
Berichten
776
Karma
898
Lengte
1m71
Massa
87kg
Vetpercentage
12%
Waarom minicutten om verder te bulken in januari of wat is het doel nu juist ? Als je van plan bent te gaan cutten in januari zou ik nu geen minicut doen want je gaat cutten binne dikke 3 weken...
 
OP
rippedmeeuw

rippedmeeuw

Huge Freak
Lid geworden
21 aug 2020
Berichten
8.110
Karma
10.125
Lengte
1m78
Massa
75kg
Vetpercentage
13%
Waarom minicutten om verder te bulken in januari of wat is het doel nu juist ? Als je van plan bent te gaan cutten in januari zou ik nu geen minicut doen want je gaat cutten binne dikke 3 weken...
Ja precies wat zou jij doen want ik weet het het niet zo goed. Een mini cut in januari of in januari echt cutten wil wel echt me droogste shape halen deze zomer
 

Jelleggg

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
20 mrt 2013
Berichten
776
Karma
898
Lengte
1m71
Massa
87kg
Vetpercentage
12%
Ja precies wat zou jij doen want ik weet het het niet zo goed. Een mini cut in januari of in januari echt cutten wil wel echt me droogste shape halen deze zomer

Je wilt gaan cutten in januari voor de zomer dat is wel erg lang (6-7 maand)
 

Jelleggg

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
20 mrt 2013
Berichten
776
Karma
898
Lengte
1m71
Massa
87kg
Vetpercentage
12%
Ja precies wat zou jij doen want ik weet het het niet zo goed. Een mini cut in januari of in januari echt cutten wil wel echt me droogste shape halen deze zomer

Ik persoonlijk zit in dezelfde situatie te vet om te bulken, te kort om te cutten.. Ben bezig met een korte cut nu zodat ik nog even kan gaan bulken van Januari tot half april, vanaf half april reken ik 12 weken om te cutten dat is dan niet super shredded maar droog genoeg om jezelf nog goed te voelen op het strand wil je droger zou ik 16 weken rekenen ongeveer maar dan zal je je ook wel veel slechter voele en veel minder kunne genieten van je zomer .. natuurlijk blijft alles persoonsgebonden wat jij droog vind vind ik misschien nog te vet
 
OP
rippedmeeuw

rippedmeeuw

Huge Freak
Lid geworden
21 aug 2020
Berichten
8.110
Karma
10.125
Lengte
1m78
Massa
75kg
Vetpercentage
13%
Ik persoonlijk zit in dezelfde situatie te vet om te bulken, te kort om te cutten.. Ben bezig met een korte cut nu zodat ik nog even kan gaan bulken van Januari tot half april, vanaf half april reken ik 12 weken om te cutten dat is dan niet super shredded maar droog genoeg om jezelf nog goed te voelen op het strand wil je droger zou ik 16 weken rekenen ongeveer maar dan zal je je ook wel veel slechter voele en veel minder kunne genieten van je zomer .. natuurlijk blijft alles persoonsgebonden wat jij droog vind vind ik misschien nog te vet
Ja dat is waar ik denk wel als ik vanaf januari door zou bulken ik best dik ga worden. Of ik moet even een mini cut doen of gewoon echt cutten ik wil wel echt strand droog worden deze zomer. Ik wil dan in januari met een klein kcal te kort beginnen 2500kcal. En dan steeds naar beneden en dan in de laatste maand 2200 +cardio. Alleen januari is wel erg vroeg maar ik denk wel dat ik 4maand nodig heb
 

Jelleggg

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
20 mrt 2013
Berichten
776
Karma
898
Lengte
1m71
Massa
87kg
Vetpercentage
12%
Ja dat is waar ik denk wel als ik vanaf januari door zou bulken ik best dik ga worden. Of ik moet even een mini cut doen of gewoon echt cutten ik wil wel echt strand droog worden deze zomer. Ik wil dan in januari met een klein kcal te kort beginnen 2500kcal. En dan steeds naar beneden en dan in de laatste maand 2200 +cardio. Alleen januari is wel erg vroeg maar ik denk wel dat ik 4maand nodig heb
Dan zou ik gewoon voor een mini cut gaan en daarna een super lichte deficit tot je 4 maand weg bent van de zomer
 
OP
rippedmeeuw

rippedmeeuw

Huge Freak
Lid geworden
21 aug 2020
Berichten
8.110
Karma
10.125
Lengte
1m78
Massa
75kg
Vetpercentage
13%
Dan zou ik gewoon voor een mini cut gaan en daarna een super lichte deficit tot je 4 maand weg bent van de zomer
Oke top man thanks. Een mini cut is 4week toch
 
OP
rippedmeeuw

rippedmeeuw

Huge Freak
Lid geworden
21 aug 2020
Berichten
8.110
Karma
10.125
Lengte
1m78
Massa
75kg
Vetpercentage
13%
4 a 6 weken inderdaad
Ik ga jou plan volgen voor dit fitness seizoen. Dus in januari mini cut 5week me kcal behoefte is 2700kcal ik train 6keer per week en ben 80kilo. Dan ga ik voor die mini cut 2100kcals eten. En daarna kleine kcal te kort 2600kcal tot 4maand voor de zomer en dan echt cutten begin 2500kcal en dan eindigen met 2100kcal met cardio. Dat is het plan wat jij zou doen toch?
 

Jelleggg

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
20 mrt 2013
Berichten
776
Karma
898
Lengte
1m71
Massa
87kg
Vetpercentage
12%
Ik ga jou plan volgen voor dit fitness seizoen. Dus in januari mini cut 5week me kcal behoefte is 2700kcal ik train 6keer per week en ben 80kilo. Dan ga ik voor die mini cut 2100kcals eten. En daarna kleine kcal te kort 2600kcal tot 4maand voor de zomer en dan echt cutten begin 2500kcal en dan eindigen met 2100kcal met cardio. Dat is het plan wat jij zou doen toch?
ik zou een kleine surplus doen maar wat jij zegt kan ook voel het zelf wat aan begin met het eerste stuk, je weet niet hoe je gaat reageren, werk van punt tot punt doe die eerste 5 weken maar al dan kan je terug komen naar dit log en kunne we verder zien.
 
OP
rippedmeeuw

rippedmeeuw

Huge Freak
Lid geworden
21 aug 2020
Berichten
8.110
Karma
10.125
Lengte
1m78
Massa
75kg
Vetpercentage
13%
ik zou een kleine surplus doen maar wat jij zegt kan ook voel het zelf wat aan begin met het eerste stuk, je weet niet hoe je gaat reageren, werk van punt tot punt doe die eerste 5 weken maar al dan kan je terug komen naar dit log en kunne we verder zien.
Top thanks man je hoort nog van me hoe het is gegaan
 
Naar boven