Bulk

[almostthere]

Hallo

Ik ben 1m81 en weeg 80kg en train nu ongeveer 5 maanden . hoe bereken je vet percentage ? En wanneer beste moment om met Bulk te beginnen ?

 

[Bullshark]

Hallo

Ik ben 1m81 en weeg 80kg en train nu ongeveer 5 maanden . hoe bereken je vet percentage ? En wanneer beste moment om met Bulk te beginnen ?

Als je geen vet meer ziet in de spiegel, dus geen zwembandjes maar duidelijk six-pack.
Kcals aanpassen als ik in je andere topic schreef