Raphaël777
Novice
- Lid geworden
- 11 apr 2022
- Berichten
- 26
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 72kg
Hee allen,
Ik heb altijd wel moeite gehad met aankomen en vooral dus wanneer je ook nog eens sport.
Nu ben ik afgelopen woensdag geopereerd aan mijn gehoor en ziet het er naar uit dat ik tot (en met) de week van 9 mei niet mag gaan sporten. Dit leek mij eigenlijk een mooie gelegenheid om proberen aan te komen / te bulken, vooral omdat ik sinds de operatie al 2kg ben afgevallen (mocht namelijk de hele dag amper eten + eten gaat erg moeizaam).
Echter wil ik dit wel op een gezonde en goede manier doen, maar zelf heb ik hier niet al te veel verstand van.
Ik heb dus de volgende vragen voor jullie
1). Is het verstandig om nu juist te gaan bulken / proberen aan te komen nu ik juist niet kan / mag sporten?
2). Wat is de gezondste en beste manier om dit te doen? (Schema’s, bepaalde voedingstoffen wel of niet binnen nemen, recepten, supplementen die het stimuleren, ALLES is welkom).
3). Ik zeg jullie eerlijk, mentaal heb ik best gestruggled met mijn lichaamsgewicht. Ik wil mij eigenlijk niet slecht, dik, of degelijk gaan voelen en dit juist tegen gaan tijdens dit proces, aangezien er altijd een kans is dat dit terugkomt. Zijn er technieken (bijv. yoga, meditatie, of degelijk) dat helpt tegen dit mentale aspect?
4). Wanneer ik weer mag gaan sporten, moet ik dan ergens rekening meehouden op het gebied van (speciale) schema/oefeneningen?
Op dit moment ben ik rond de 1.81-83 en rond de 70kg.
Ik hoop dat het allemaal een beetje duidelijk is (zonet, stel gerust vragen) en jullie mij hiermee bij kunnen helpen.
Fijne Pasen gewenst,
Raphaël
Ik heb altijd wel moeite gehad met aankomen en vooral dus wanneer je ook nog eens sport.
Nu ben ik afgelopen woensdag geopereerd aan mijn gehoor en ziet het er naar uit dat ik tot (en met) de week van 9 mei niet mag gaan sporten. Dit leek mij eigenlijk een mooie gelegenheid om proberen aan te komen / te bulken, vooral omdat ik sinds de operatie al 2kg ben afgevallen (mocht namelijk de hele dag amper eten + eten gaat erg moeizaam).
Echter wil ik dit wel op een gezonde en goede manier doen, maar zelf heb ik hier niet al te veel verstand van.
Ik heb dus de volgende vragen voor jullie
1). Is het verstandig om nu juist te gaan bulken / proberen aan te komen nu ik juist niet kan / mag sporten?
2). Wat is de gezondste en beste manier om dit te doen? (Schema’s, bepaalde voedingstoffen wel of niet binnen nemen, recepten, supplementen die het stimuleren, ALLES is welkom).
3). Ik zeg jullie eerlijk, mentaal heb ik best gestruggled met mijn lichaamsgewicht. Ik wil mij eigenlijk niet slecht, dik, of degelijk gaan voelen en dit juist tegen gaan tijdens dit proces, aangezien er altijd een kans is dat dit terugkomt. Zijn er technieken (bijv. yoga, meditatie, of degelijk) dat helpt tegen dit mentale aspect?
4). Wanneer ik weer mag gaan sporten, moet ik dan ergens rekening meehouden op het gebied van (speciale) schema/oefeneningen?
Op dit moment ben ik rond de 1.81-83 en rond de 70kg.
Ik hoop dat het allemaal een beetje duidelijk is (zonet, stel gerust vragen) en jullie mij hiermee bij kunnen helpen.
Fijne Pasen gewenst,
Raphaël