MuscleMeat

Bulken d.m.v. extra lijnzaadolie?


Bezoekers in topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

CQ_Demolisher

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 jan 2003
Berichten
3.267
Waarderingsscore
1
Een vriend van me vroeg zich af of hij goed zou kunnen bulken,als hij bij zijn normale eetschema ,3 maal daags 2 of 3 eetlepels lijnzaadolie per dag zou nemen.

Slim?Dom?Enige bijeffecten van zo veel lijnzaadolie?
Hij vindt het goedje overigens best goed smaken..
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Waarderingsscore
0
Als hij lijnzaadolie goed vind smaken spoort de kerel zoiezo niet :D

Tja...wat wil hij aankomen? Vetten heb je in princiepe weinig aan als je het liefst vetvrije massa aankomt natuurlijk. Anders kan je net zo goed een liter olie per dag drinken...dat is zo 10.000 cals. :D
 

burn

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 okt 2002
Berichten
1.407
Waarderingsscore
17
Een van de voordelen van lijnzaadolie is dat het je spieren gevoeliger maakt voor voedingsstoffen dan je vetcellen. Dus je komt in verhouding tijdens het bulken meer spier aan t.o.v. vet. Maar het is natuurlijk niet zo dat hoe meer, hoe beter. Er zal vast een grens zijn en ik denk dat 4 of 9 eetlepels weinig verschil zal maken.
Belangrijker is denk het totaal aantal kcal. en de hoeveelheid koolhydraten en eiwitten die hij ernaast eet. Met 9 lepels lijnzaadolie blijft de keuze van de overige voedingsmiddelen vrij beperkt lijkt me. Daarnaast moet je misschien de verhouding omega 3 / 6 / 9 een beetje in de gaten blijven houden.

Ik vind het trouwens ook 'goed' smaken :)
 

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Waarderingsscore
1
Ik neem er altijd 2. Is voor mij voldoende, Wil niet teveel kcal binnekrijgen en 2 eetlepels vind ik mooi zat.
 

Soulreaver

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
3.884
Waarderingsscore
0
Ik vind het ook meevallen, had laatst koolzaadolie voor de afwisseling, dat is pas muffe meuk..
 

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Waarderingsscore
1
Originally posted by soulreaver
Ik vind het ook meevallen, had laatst koolzaadolie voor de afwisseling, dat is pas muffe meuk..

je kan het beter kokhalsolie noemen!
Maar neem ik vind ut wel meevallen k neem beetje melk erbij slik het zo door klaar! :barf:
 

CQ_Demolisher

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 jan 2003
Berichten
3.267
Waarderingsscore
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
Originally posted by burn
Maar het is natuurlijk niet zo dat hoe meer, hoe beter. Er zal vast een grens zijn maken.
Die grens,waar zit die dan denk je?De absolute ''outline''?
 

CQ_Demolisher

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 jan 2003
Berichten
3.267
Waarderingsscore
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8
Originally posted by Elmar
Maar neem ik vind ut wel meevallen k neem beetje melk erbij slik het zo door klaar! :barf:
Precies,makkelijk zat!!
 

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Waarderingsscore
1
Je moet het leren doorslikken!
Als het neit lukt vraag je het aan je vriendin
misschien dat die er wel meer ervaring mee heeft :D
 

CQ_Demolisher

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 jan 2003
Berichten
3.267
Waarderingsscore
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10
Originally posted by Elmar
Je moet het leren doorslikken!
Als je het niet doorslikt,waar stop je het goedje dan?In je kont? :P
 

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Waarderingsscore
1
Originally posted by CQ_Demolisher

Als je het niet doorslikt,waar stop je het goedje dan?In je kont? :P

:haha: :yawn:
 

ErEf

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 okt 2002
Berichten
763
Waarderingsscore
1
Originally posted by CQ_Demolisher

Die grens,waar zit die dan denk je?De absolute ''outline''?
ik weet niet precies in hoeveelheid, maar wel in verhouding.
eskimo's die eten in verhouding 2,5 op 1 resp. omega 3 op omega 6. Een verhouding van 2 tot 1 is goed te doen.
Als die verhouding groter wordt zal je een dunnere en schraal aanvoelende huid krijgen. Dat merk je vanzelf wel
Verder is tot 30 % van je tot kcal per dag goed als je dat uit gezonde vetten haalt.
 

-Ma3stro-

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.370
Waarderingsscore
11
hmm misschien ben ik gek ofzo maar vin lijnzaadolie best lekker :)
 

Alessandro

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
14 dec 2002
Berichten
261
Waarderingsscore
0
Wat betalen jullie eigenlijk voor zo'n fles lijnzaadolie en hoe lang doe je met een fles? 4 eetlepels per dag?
 

ZoutZak

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
9.199
Waarderingsscore
49
Lengte
2m
Massa
110kg
ik betaal 2,69 voor 250 ml in een natuurwinkel.
ja hoe lang doe je ermee, ik neem elk dag een slok, meestal is ie na een week wel ong op.
 

CQ_Demolisher

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 jan 2003
Berichten
3.267
Waarderingsscore
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16
Originally posted by Alessandro
Wat betalen jullie eigenlijk voor zo'n fles lijnzaadolie en hoe lang doe je met een fles? 4 eetlepels per dag?
Natural Health Shop verkoopt het voor een goede prijs.
Ik doe er meestal een paar weken over[3 el per dag]
 

Shadow

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
116
Waarderingsscore
0
Ik betaal voor een liter een eurootje of 8 bij de DA....
 

Elmar

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
1.493
Waarderingsscore
1
Originally posted by Shadow
Ik betaal voor een liter een eurootje of 8 bij de DA....

goedkoper als bij een natuur winkel! $$$
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.614
Waarderingsscore
2.970
Als je voor extra vetten in je dieet gaat, zou ik voor MCT's gaan.

Bevatten 9Kcal/gr maar worden door je lichaam behandel en verbruikt als koolhydraten

Ik betaal trouwen 2.45 voor 250ml lijnzaadolie
 

CQ_Demolisher

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 jan 2003
Berichten
3.267
Waarderingsscore
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20
Originally posted by 3XL
Als je voor extra vetten in je dieet gaat, zou ik voor MCT's gaan.

Bevatten 9Kcal/gr maar worden door je lichaam behandel en verbruikt als koolhydraten
Sweet,maar wat zijn MCT's..?Enlighten me plz :P
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven