Bulken en cutten

[Davenger]

Hey,

Ik van van 69kg naar 80 kg gegaan (inmiddels alweer 81kg) en op de foto's zie bijna geen verschil. Nu ga ik verder bulken tot ik meer massa heb. Als je droog wil zijn voor de zomer hoeveel maanden moet je dan van te voren beginnen?

 

[martinnoppert]

ligt aan hoe hoog je bf% is en hoe je het wilt gaan aanpakken.

 

[shark89]

Als jij bulkt en veel vet aanzet dan moet je dat ook weer kwijtraken zonder te veel vvm te verliezen dus kan je ook niet te snel cutten.

 

[Davenger]

Als jij bulkt en veel vet aanzet dan moet je dat ook weer kwijtraken zonder te veel vvm te verliezen dus kan je ook niet te snel cutten.

Heb ik nu veel vet: https://forum.bodybuilding.nl/topics/davengers-fotolog.391421/ ?

 

[Davenger]

ligt aan hoe hoog je bf% is en hoe je het wilt gaan aanpakken.

Hoe kun je het aanpakken zijn er verschillende manieren?

 

[martinnoppert]

Hoe kun je het aanpakken zijn er verschillende manieren?

Je kan zoals je er nu voor staat bijvoorbeeld, gewoon je voeding zo aanhouden en hier en daar wat korte krachtige cardio toevoegen en af en toe wat hiit cardio.
Je kan je voeding verhoudingen aanpassen en uiterst schoon gaan eten
je kan een stuk lager gaan in KH of vet en e.e.a. mixen met elkaar.

Je kan beginnen met inlezen hier in dit topic: https://forum.bodybuilding.nl/topics/cutten-hoe-begin-ik.112937/

 

[shark89]

Zou gewoon rustig door bulken