Bulken of cutten ?

[Boudewijnv]

Ik train nou een maand of 3 voornamelijk kracht training cardio doe ik nauwlijks.
Doe dit 4x per week maar vroeg mij nou dus af of ik goed bezig ben.
mijn doel is zoveel mogelijk vet te verliezen en zoveel mogelijk spier massa aankomen.
Ben 1,88m en 78kg
Dus kan ik beter bulken of cutten ?
Alvast bedankt !

Klik om meer te lezen...

 

[Brison]

ik zou bulken, blijft weinig over als je cut

 

[DiSTuRBeD]

bulk to become a hulk

 

[markd1984]

Bulken, wat is er met die tepel aan de hand?

 

[Boudewijnv]

Bulken, wat is er met die tepel aan de hand?

Klik om te verkleinen...

Er zit een soort ronde schijf onder mijn linker nippel geen idee wat het is

 

[martinnoppert]

Je bent een beginner en moet je helemaal niet druk maken om cutten of bulken.
Eerst goed trainen met een goed compleet schema en ruim voldoende eten.

Met ruim voldoende bedoel ik ruim voldoende om goed te presteren, goed te herstellen en goed te groeien maar zonder dat je meer vet gaat aanzetten.
Dit alles kan je bijhouden en zien aan de weegschaal en in de spiegels.
Als je erg snel droger wordt of lichter wordt eet je te weinig en kan je dus iets meer eten.
Als je snel zwaarder wordt maar ook vetter dan moet e iets mnder eten.
Zo kan je heel erg makkelijk een goede balans vinden en uitrekenen hoeveel je eet en dan later naar resultaat en doelen een gerichte cut of bulk pakken waar je wat aan hebt.

 

[beeldkijker]

Ksou eerst een beetje je lichaam laten wennen dat je ineens gaat trainen. je zal al snel de 'beginners gainz' krijgen. Daarna zou ik als ik jou was gaan bulken je weegt best licht voor jou lengte. succes!

 

[Boudewijnv]

Ksou eerst een beetje je lichaam laten wennen dat je ineens gaat trainen. je zal al snel de 'beginners gainz' krijgen. Daarna zou ik als ik jou was gaan bulken je weegt best licht voor jou lengte. succes!

Klik om te verkleinen...

Ben idd niet zwaar maar heb teveel bf naar mij zin.

 

[beeldkijker]

Ben idd niet zwaar maar heb teveel bf naar mij zin.

Klik om te verkleinen...

zal minder veel opvallen als je iets breder ben. Daarbij duurt het nog even tot het zomer is. Ksou tot april-mei ff goed bulken daarna cutten.

 

[Boudewijnv]

zal minder veel opvallen als je iets breder ben. Daarbij duurt het nog even tot het zomer is. Ksou tot april-mei ff goed bulken daarna cutten.

Klik om te verkleinen...

Okee thanks voor de tip!