Hallo,
Sinds ik dit topic heb geopend ben ik weer fanatiek begonnen met het cutten.
echter ben ik in deze periode 1/2 kg afgevallen maar blijf ik op de 83kg schommelen.
Voor mijn gevoel eet ik al vrij weinig (ongv. 1700 kcal):
Ochtend:
Sla ik over
Middag:
4 snee bronsheimer brood belegd met kipfilet (ongv. 10 plakjes totaal)
Tussendoor:
Rauwkost (tomaat, komkommer etc.) met 2 snack a jack's
Tussendoor 2:
250 gram skyr met scoop whey
Avondeten:
Wat de pot schaft
1 keer per week neem ik een cheatmeal.
Daarbij train ik 5/6 keer de week waarvan 1 keer kickboksen.
Heeft iemand enige tips?