Ik ben sinds vorig jaar 22 kilo afgevallen.
Ik ben van Januari 96 kg naar Oktober 85 kg gegaan dmv iets gezonder te eten en zwaarder werk.
In oktober ben ik begonnen met Krachttraining en veel Cardio icm. een goed voedingschema. Op 2200 cal. 40/40/20
Ik zit nu op 74 / 75 kg. Bij een lengte van 177
Ik heb nog best wat buikvet. :S En nog klein beetje op borst.
Armen zijn droog.
VP word woensdag gemeten!
Is het verstandig om door te Cutten tot mijn buikvet helemaal weg is?
Word je veel vetter door Clean bulken ?
Bij welk VP gaan jullie pas Bulken ?
Hoeveel cal kan je max. boven onderhoud eten bij bulken ?
Ik weet dat 250 / 500 geadviseerd word.
Ik wil graag bulken om eindelijk te kunnen groeien, maar ik wil ook me laatste beetje buik weg.
Ik zou graag advies krijgen..
Alvast Bedankt!
Ik ben van Januari 96 kg naar Oktober 85 kg gegaan dmv iets gezonder te eten en zwaarder werk.
In oktober ben ik begonnen met Krachttraining en veel Cardio icm. een goed voedingschema. Op 2200 cal. 40/40/20
Ik zit nu op 74 / 75 kg. Bij een lengte van 177
Ik heb nog best wat buikvet. :S En nog klein beetje op borst.
Armen zijn droog.
VP word woensdag gemeten!
Is het verstandig om door te Cutten tot mijn buikvet helemaal weg is?
Word je veel vetter door Clean bulken ?
Bij welk VP gaan jullie pas Bulken ?
Hoeveel cal kan je max. boven onderhoud eten bij bulken ?
Ik weet dat 250 / 500 geadviseerd word.
Ik wil graag bulken om eindelijk te kunnen groeien, maar ik wil ook me laatste beetje buik weg.
Ik zou graag advies krijgen..
Alvast Bedankt!