XXL Nutrition

Bulken op keto


assie

Cool Novice
Lid geworden
16 mrt 2019
Berichten
53
Waardering
12
Lengte
1m70
Massa
68kg
Vetpercentage
13%
iemand ervaring met bulken op keto?

ik heb keto gedaan om te cutten en ben 14kg afgevallen, en nu wil ik bulken op keto. ik voel me veel beter op vetten dan koolhydraten. geen onnodige hongergevoel of energie dip enzv. insuline blijft veel stabieler. dat is de reden.

mijn vraag is dus eigenlijk als je ervaring hebt met keto bulken: heb je goed vooruitgang geboekt met bulken met beperkte koolhydraten? ben je groter en sterker geworden?
 
Laatst bewerkt:

Saitek

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
14 apr 2013
Berichten
700
Waardering
347
Lengte
1m75
Massa
80kg
Ja ik ben groter en sterker geworden omdat ik in een calorieoverschot zat. Keto is slechts een tool, je valt niet sneller af/gaat meer of minder gainen dan anders.
 

Stunna

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
16 mei 2008
Berichten
13.150
Waardering
3.671
Lengte
1m93
Massa
113kg
Vetpercentage
8%
Kan. Wil alleen niet na jou gebruik maken van t toilet.
 

assie

Cool Novice
Lid geworden
16 mrt 2019
Berichten
53
Waardering
12
Lengte
1m70
Massa
68kg
Vetpercentage
13%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
Ja ik ben groter en sterker geworden omdat ik in een calorieoverschot zat. Keto is slechts een tool, je valt niet sneller af/gaat meer of minder gainen dan anders.
wat heb je extra gegeten in de bulk ten opzichte van de cut om aan de calorieen te komen in keto? ik ben bang voor hoge cholestrol als ik veel vetten neem in de bulk.
 

Saitek

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
14 apr 2013
Berichten
700
Waardering
347
Lengte
1m75
Massa
80kg
Je lichaam reguleert de cholesterolwaarden in je bloed eigenlijk helemaal zelf. Daarnaast verhoogt de inname je bloedwaarden vrijwel niet. Ook veroorzaakt het geen hartproblemen.

Ik weet niet of je stats in je bio kloppen, maar mocht dat zo zijn dan zit je op een aantal kcal waar je je niet druk hoeft te maken over het aantal vetten wat je hierdoor binnen krijgt. Lekker gaan bulken en je niet te druk maken. Wil je toch zekerheid dan even laten testen en na de bulk weer.
 

VeibboR

Dutch Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
27 feb 2013
Berichten
598
Waardering
436
Lengte
1m74
Massa
74kg
Vetpercentage
11%
Hoe gaat het bulken of hoe is het gegaan? Nog steeds in ketose aan het trainen?
 

Bovenaan