Cutting with Zeenius 🤰🏻

[Ano_210923]

Je lijkt wel een PLer!

Ze moet alleen nog dik worden om een echte PLer te worden

 

[Mentat]

Ze moet alleen nog dik worden om een echte PLer te worden

Beetje laf om die voorzet te geven in plaats van de grap zelf te maken, door schade en schande wijs geworden ga ik niet de fout maken deze binnen te lopen.

 

[Aquaexplo]

Ze moet alleen nog dik worden om een echte PLer te worden

Is ze al

 

[Sparks79]

Die 40 kilo zit er w lel in zo te zien.

 

[Ano_210923]

Beetje laf om die voorzet te geven in plaats van de grap zelf te maken, door schade en schande wijs geworden ga ik niet de fout maken deze binnen te lopen.

Scherpte is er wel af op de zaterdag :/

 

[ProudPizza]

Trots op jou 😍

Pauze is gewoon goed want rep 1 deed je op een goede comp pauze & rep 2 zoals je de rest van de reps altijd moet pakken!

 

[Zeenius]

Gefeliciteerd met je PR.

dankjewel!

Je lijkt wel een PLer!

bijna wel hè

Is ze al

eens 🤰🏻

Die 40 kilo zit er w lel in zo te zien.

denk het ook

Trots op jou 😍

Pauze is gewoon goed want rep 1 deed je op een goede comp pauze & rep 2 zoals je de rest van de reps altijd moet pakken!

thank you

 

[Zeenius]

7/12/20 - FB schema - week 14 dag 1 (prep)
squat
1x5x20
1x3x40
1x2x50
1x1x55 (met belt) (PR)

1x2x51 “”
1x2x51 “”
1x2x51 “”
1x2x51 “”

zoals ik al zei is m’n form nog niet goed omdat ik echt voorover blijf leunen bij het omhoog gaan ondanks dat ik de cue borst vooruit wel in gedachten heb ging wel ez

benchpress 1 sec paused
1x5x20
1x3x30
1x1x38,5 (PR) bijna overleden

1x1x38,5 FAIL (met spotter)
1x2x32,5
1x2x32,5
1x2x32,5
1x2x32,5

die PR was wel echt link om alleen te doen maar er was niemand in de buurt. tweede set gelukkig wel met spotter, ondanks dat die de bar zowat had gecurld denk ik niet dat ik t zou hebben gehaald zonder hulp.

V grip cable row
1x15x15
1x12x35
1x12x35

trainingstijd: 1u20m

deze week flink volume op SBD met singles en doubles om voor te bereiden voor m’n maxdag

 

[Ano_210923]

I call cals up naar 4000

 

[Aquaexplo]

eens 🤰🏻

Wanneer weer pizza?

 

[Sparks79]

Mooi Pr! Je benen gaan te vroeg met squatten, of je rug te laat. Ik heb het ook wel eens, en dan pleur ik bijna voorover.

 

[Brab0]

7/12/20 - FB schema - week 14 dag 3 (prep)
squat
1x5x20
1x3x40
1x2x50
1x1x55 (met belt) (PR)

1x2x51 “”
1x2x51 “”
1x2x51 “”
1x2x51 “”

zoals ik al zei is m’n form nog niet goed omdat ik echt voorover blijf leunen bij het omhoog gaan ondanks dat ik de cue borst vooruit wel in gedachten heb ging wel ez

benchpress 1 sec paused
1x5x20
1x3x30
1x1x38,5 (PR) bijna overleden

1x1x38,5 FAIL (met spotter)
1x2x32,5
1x2x32,5
1x2x32,5
1x2x32,5

die PR was wel echt link om alleen te doen maar er was niemand in de buurt. tweede set gelukkig wel met spotter, ondanks dat die de bar zowat had gecurld denk ik niet dat ik t zou hebben gehaald zonder hulp.

V grip cable row
1x15x15
1x12x35
1x12x35

trainingstijd: 1u20m

deze week flink volume op SBD met singles en doubles om voor te bereiden voor m’n maxdag

jij kijkt wel heeeeeeeel serieus tijdens die bench

 

[Aquaexplo]

Trouwens had jij pre corona niet ook iets tegen mij gezegd over bench PR’s zonder spotter?

 

[Furryx94]

goeie arch! lekkere verbetering de laatste tijd

 

[vntl]

7/12/20 - FB schema - week 14 dag 3 (prep)
squat
1x5x20
1x3x40
1x2x50
1x1x55 (met belt) (PR)

1x2x51 “”
1x2x51 “”
1x2x51 “”
1x2x51 “”

zoals ik al zei is m’n form nog niet goed omdat ik echt voorover blijf leunen bij het omhoog gaan ondanks dat ik de cue borst vooruit wel in gedachten heb ging wel ez

benchpress 1 sec paused
1x5x20
1x3x30
1x1x38,5 (PR) bijna overleden

1x1x38,5 FAIL (met spotter)
1x2x32,5
1x2x32,5
1x2x32,5
1x2x32,5

die PR was wel echt link om alleen te doen maar er was niemand in de buurt. tweede set gelukkig wel met spotter, ondanks dat die de bar zowat had gecurld denk ik niet dat ik t zou hebben gehaald zonder hulp.

V grip cable row
1x15x15
1x12x35
1x12x35

trainingstijd: 1u20m

deze week flink volume op SBD met singles en doubles om voor te bereiden voor m’n maxdag

Het is net alsof ik in het dolfinarium ben bij de walrussen als ik jou zie benchen.

 

[ProudPizza]

Het is net alsof ik in het dolfinarium ben bij de walrussen als ik jou zie benchen.

Omdat ze een snor heeft?

 

[HillR]

Het is net alsof ik in het dolfinarium ben bij de walrussen als ik jou zie benchen.

ben je in de war met jezelf?

 

[Ano_210923]

ben je in de war met jezelf?

Bekijk bijlage 515221

Pens dikker dan ThaWasteland

Inb4 "bRaCeN"

 

[Brab0]

ben je in de war met jezelf?

Bekijk bijlage 515221

die zat

 

[vntl]

Pens dikker dan ThaWasteland

Inb4 "bRaCeN"

In before ThaWasteland is buffer dan jou