Cutting with Zeenius 🤰🏻

[ThaWasteland]

In before ThaWasteland is buffer dan jou

Maar wat was het? Jongetje of meisje?

 

[Ano_210923]

In before ThaWasteland is buffer dan jou

Dan jij, maar I"ll take it.

 

[Zeenius]

I call cals up naar 4000

dan word ik nog dikker dan vntl in notime, dat wil ik nie hebben

Wanneer weer pizza?

zodra de horeca weer open gaat eens samen trainen & pizza chappen achteraf

Mooi Pr! Je benen gaan te vroeg met squatten, of je rug te laat. Ik heb het ook wel eens, en dan pleur ik bijna voorover.

thanks! ja ik heb nogal een forward lean omdat m’n heupen te snel omhoog gaan. ben bezig met het te fixen maar het gaat helaas nog niet zo denderend.

jij kijkt wel heeeeeeeel serieus tijdens die bench

ik heb van mezelf best een resting bitch face, al helemaal als ik me moet concentreren

Trouwens had jij pre corona niet ook iets tegen mij gezegd over bench PR’s zonder spotter?

ik weet het.. maar zoals ik al schreef, er was niemand aanwezig in de zaal waar ik bezig was.. en gezien de 2x37,5 makkelijk ging vorige keer dacht ik dat het wel te doen was.. scheelde maar net haha

goeie arch! lekkere verbetering de laatste tijd

thanks! bench gaat zeker goed idd

 

[Aquaexplo]

zodra de horeca weer open gaat eens samen trainen & pizza chappen achteraf

Je mag ook altijd pizza bij mij komen eten hoor. Eet ik zalm als toetje

 

[Zeenius]

Je mag ook altijd pizza bij mij komen eten hoor. Eet ik zalm als toetje

Col_inc dit is jouw schuld, kijk nou

 

[Robin]

Je mag ook altijd pizza bij mij komen eten hoor. Eet ik zalm als toetje

Apw pik je dit?

 

[Aquaexplo]

Wanneer je die lach emoji toegegooid krijgt

 

[Robin]

Wanneer je die lach emoji toegegooid krijgt
Bekijk bijlage 515251

Lach emoji is al veel. Je kan even goed gewoon een like krijgen of op read laten, toch LM?
Had jij trouwens geen vriendin?

 

[Aquaexplo]

Lach emoji is al veel. Je kan even goed gewoon een like krijgen of op read laten, toch LM?
Had jij trouwens geen vriendin?

Die spreekt toch geen nederlands gekkie

 

[Col_inc]

Col_inc dit is jouw schuld, kijk nou

niet zeuren, wees blij dat er wat te eten ligt op tafel.

 

[Apw]

Apw pik je dit?

Er waren hier mensen die mij de aankomende 5 jaar niet wilde zien dus hou ik me er buiten

 

[Col_inc]

Heb echt zin om een kutje uit te lebberen

 

[Zeenius]

9/12/20 - FB schema - week 14 dag 2 (prep)
sumo deadlift
1x5x40
1x3x60
1x1x75
1x1x75
1x2x65
1x2x65
1x2x65

alles ging vlot, techniek is flink vooruit gegaan en kracht ook tov mijn 1RM gaat echt goed laatste tijd

incline benchpress
1x5x20
3x8x23,5

unilateral leg press (plate loaded)
1x10
2x8x15

trainingstijd: 1 uur

lekkere treen

 

[Zeenius]

11/12/20 - FB schema - week 14 dag 3 (prep)
squat
1x5x20
1x3x40
1x2x40
1x3x50 met belt
1x3x50 met belt

goed

benchpress 1 sec paused
1x5x20
1x3x35
1x3x35

Spoiler: rant

was echt graftakketyfuskut;
1. dikkere bar
2. geen/weinig knurling
3. maar één ring op de bar waardoor ik m’n positie qua grip niet wist
4. pin was nét iets te hoog voor unracken en de pin eronder was veel te laag
5. gleed uit op de bank (heb na warmup wel een mat erop gelegd, dat ging wel, maar toch)

andere bars die aanwezig waren en dit niet hadden waren in gebruik helaas

ik bench nooit in deze vestiging en dat zal ik voortaan ook niet meer doen wegens het rack

romanian deadlift
1x10x20
1x5x40
1x6x55
1x6x55

unilateral leg extension
1x15x ??
2x12x ?? (zwaarder)

andere vestiging dus dunno

trainingstijd: 50 min

 

[Mentat]

ik bench nooit in deze vestiging en dat zal ik voortaan ook niet meer doen wegens het rack

Komt wel goed!

 

[Brab0]

Tipje voor positie van handen op de bar:

Succes

 

[Mentat]

Tipje voor positie van handen op de bar:

Succes

Heb het idee dat bij de verschillende bars die mijn gym heeft het middendeel niet altijd even breed is. Bij die zonder centre knurl begint de knurling eerder.

Volgens mij ooit eens naast elkaar gelegd ter vergelijking.

Het scheelt ook weer niet heel veel.

 

[Brab0]

Heb het idee dat bij de verschillende bars die mijn gym heeft het middendeel niet altijd even breed is. Bij die zonder centre knurl begint de knurling eerder.

Volgens mij ooit eens naast elkaar gelegd ter vergelijking.

Het scheelt ook weer niet heel veel.

Bij ons zijn ze ook niet allemaal gelijk. Maar als je vaak oefent dan kun je ze voort dromen (gripbreedte)

 

[Sparks79]

Bij ons zijn ze ook niet allemaal gelijk. Maar als je vaak oefent dan kun je ze voort dromen (gripbreedte)

Dit, ik weet hoe het ‘moet voelen’.

 

[Zeenius]

Komt wel goed!

ging verder ook wel oke hoor, maar had wel een frustratie momentje

Heb het idee dat bij de verschillende bars die mijn gym heeft het middendeel niet altijd even breed is. Bij die zonder centre knurl begint de knurling eerder.

Volgens mij ooit eens naast elkaar gelegd ter vergelijking.

Het scheelt ook weer niet heel veel.

daar heb ik nooit op gelet maar centre knurl is niet zo erg, zolang de gripmarks maar t zelfde zijn

Bij ons zijn ze ook niet allemaal gelijk. Maar als je vaak oefent dan kun je ze voort dromen (gripbreedte)

Dit, ik weet hoe het ‘moet voelen’.

ik ga altijd gewoon uit van de gripmarks hallo ze zijn er toch voor een reden?!