Hallo,
Ik train nu 1,5 jaar en na een langere tijd geringe vooruitgang wil ik nu wel eens echt gaan groeien. Voor m'n gevoel hebben we de zomer dit jaar overgeslagen dus wil ik nu wel beginnen met bulken. Na een tijd van stickys en handleidingen te hebben gelezen heb ik een bulkschema in elkaar geflanst. Het avondeten heb ik niet meegerekend omdat ik nog thuis woon en dit nog wel eens varieert.
Ik train zo'n 4 tot 6 keer per week en zit op een opleiding waar ik 3 x per week sport, variërend van hardlopen, zelfverdediging of voetbal o.i.d.
Het moment dat ik train kan nog wel eens veranderen i.v.m met werk en school. Doordeweeks is dit dus of in de avond na het eten of in de middag voor het eten.
Stats:
1,70 kort
66 kg
vetpercentage van 13,9 (bij sportschool laten meten)
Zouden jullie het schema kunnen beoordelen en eventueel punten van kritiek kunnen geven?
Ik heb nu nog zomervakantie maar als de school weer begint ben ik elke maand 5 dagen op stage. Ik zit dan op een kazerne waar de voeding voor ons geregeld wordt en waardoor ik me dus ook niet aan me schema kan houden. Is dit heel erg?
Bedankt,
Gr Mike
Ik train nu 1,5 jaar en na een langere tijd geringe vooruitgang wil ik nu wel eens echt gaan groeien. Voor m'n gevoel hebben we de zomer dit jaar overgeslagen dus wil ik nu wel beginnen met bulken. Na een tijd van stickys en handleidingen te hebben gelezen heb ik een bulkschema in elkaar geflanst. Het avondeten heb ik niet meegerekend omdat ik nog thuis woon en dit nog wel eens varieert.
Ik train zo'n 4 tot 6 keer per week en zit op een opleiding waar ik 3 x per week sport, variërend van hardlopen, zelfverdediging of voetbal o.i.d.
Het moment dat ik train kan nog wel eens veranderen i.v.m met werk en school. Doordeweeks is dit dus of in de avond na het eten of in de middag voor het eten.
Stats:
1,70 kort
66 kg
vetpercentage van 13,9 (bij sportschool laten meten)
Zouden jullie het schema kunnen beoordelen en eventueel punten van kritiek kunnen geven?
Ik heb nu nog zomervakantie maar als de school weer begint ben ik elke maand 5 dagen op stage. Ik zit dan op een kazerne waar de voeding voor ons geregeld wordt en waardoor ik me dus ook niet aan me schema kan houden. Is dit heel erg?
Bedankt,
Gr Mike
Bijlagen
Laatst bewerkt: