- Lid geworden
- 27 jul 2005
- Berichten
- 246
- Waardering
- 0
Heb ook maar eens even een schemaatje in elkaar gezet.
Wat vindt je ervan?
(kcal / eiw / kh / vet)
06:00
biogarde 500 gram
honing 2 eetlepels
301 / 22 / 52 / 0.5
10:00
studentenhaver 100 gram
roggebrood 200 gram
kaas (20+) 40 gram
melk (mager) 50 gram
1119 / 50 / 139.8 / 40
14:00
rijst (zilvervlies) 50 gram
kaas (20+) 10 gram
roggebrood 300 gram
kaas (20+) 50 gram
eiwit 4 stuks
ei 1 stuks
1059 / 65.25 / 159 / 18
18:00 wat de pot schaft
22:00
kwark (mager) 500 gram
honing 2 eetlepels
muesli 50 gram
eiwit 4 stuks
ei 1 stuks
935 / 116.3 / 81 / 16.25
Dit schema is bedoeld voor bulken en totalen zijn 4086 / 261.7 / 555.5 / 90.9
Wat vindt je ervan?
(kcal / eiw / kh / vet)
06:00
biogarde 500 gram
honing 2 eetlepels
301 / 22 / 52 / 0.5
10:00
studentenhaver 100 gram
roggebrood 200 gram
kaas (20+) 40 gram
melk (mager) 50 gram
1119 / 50 / 139.8 / 40
14:00
rijst (zilvervlies) 50 gram
kaas (20+) 10 gram
roggebrood 300 gram
kaas (20+) 50 gram
eiwit 4 stuks
ei 1 stuks
1059 / 65.25 / 159 / 18
18:00 wat de pot schaft
22:00
kwark (mager) 500 gram
honing 2 eetlepels
muesli 50 gram
eiwit 4 stuks
ei 1 stuks
935 / 116.3 / 81 / 16.25
Dit schema is bedoeld voor bulken en totalen zijn 4086 / 261.7 / 555.5 / 90.9