Lang niet gelogd. Weinig motivatie zonder gym...
In maart woog ik 92kg, inmiddels 87kg. Vanaf vandaag weer beter eten en trainen.
2020-05-18
Incline push up: 15,15,15
Push up: 15,15,15
Band chest press: 20,20,20
Kettlebell chest press: 20kg x 20,20,20
Standing band row: 60kg x 20,20,20
Kettlebell one arm row: 20kg x 15,15,15
Band reverse fly: 10kg x 20,20,20
Seated band row: 30kg x 20,20,20
Kettlebell glute bridge: 20kg x 30,30,30
Kick back: 25,25,25
Superman: 20,25,25
Deadlift: 20kg kettlebell + 60kg band - steeds langzamer: 20,15,10,5