XXL Nutrition

Contest Log Burrito's PL Contest 2021

Bezoekers in topic

Burrito

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
27 jan 2020
Berichten
1.154
Karma
2.353
Lengte
1m90
Massa
95kg
Hoi

Ik doe ook mee. Voor het eerst dat ik naar een max moment ga toewerken, dus dat wordt vast leerzaam.

PR's: S155 B87.5 D180 (deels begin 2020)

Vandaag nog een poging om begin stats aan te scherpen.

Update 14/12: S175 B90 D180

Doel: Normaal zou ik richten op S180 B100 D200. Ook gelijk mooie mijlpalen.

Maar ja, lockdown, dus een extra uitdaging. Geen homegym. Wordt vervolgd.
 
Laatst bewerkt:

floris.sp

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
6 okt 2005
Berichten
1.991
Karma
2.219
Lengte
1m90
Massa
105kg
Vetpercentage
20%
In
 

Aquaexplo

Ripped Bodybuilder
Relnicht
Lid geworden
11 dec 2018
Berichten
3.073
Karma
5.351
Lengte
1m84
Massa
83kg
Vetpercentage
18%
In!
 

floris.sp

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
6 okt 2005
Berichten
1.991
Karma
2.219
Lengte
1m90
Massa
105kg
Vetpercentage
20%
Lekker begin zo 💪🏼
 

Stijneke

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
15 sep 2011
Berichten
2.456
Karma
2.497
Lengte
1m69
Massa
79kg
Vetpercentage
16%
in!
 

snowke90

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
11 jan 2019
Berichten
1.906
Karma
3.093
Lengte
1m90
Massa
110kg
Vetpercentage
30%
@Burrito : ik zou hier ook blijven loggen. Als je een beetje slim traint (werken aan je weaknesses, je conditioning,etc.) dan kun je die tijd off ook zien als recovery en als "conditie blok" zoals heel veel mensen dat in periodisatie altijd doen (ik niet overigens, en jij normaal ook niet, maar swat). Zorg in ieder geval dat je uit deze lockdown miserie fitter komt als erin ging; dwz minder pijntjes en in betere conditie. De 1e lockdown (voordat ik bij Alex kon trainen, want die had zijn buitenlocatie toen nog niet) heb ik zelf gebruikt om wat af te vallen en veel fysio shit te doen. Dit heeft er echt wel enorm aan bijgedragen dat ik nu weer (relatief) zwaar kan trainen. Niet dat jij moet afvallen, maar je toch nog aan je cardio en pijntjes wilde werken, kun je daarvoor deze (verplichte) semi-rust goed voor gebruiken. Best wel veel top krachtsporters (powerlifters/strongman/etc.) doen dit sowieso eens of vaker per jaar. Dit heeft in hun geval wel meer om het lijf (probably ook even minder gear gebruiken) maar toch; ook voor jou geen slecht plan.
 

Burrito

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
27 jan 2020
Berichten
1.154
Karma
2.353
Lengte
1m90
Massa
95kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10
Welkom

@Burrito : ik zou hier ook blijven loggen. Als je een beetje slim traint (werken aan je weaknesses, je conditioning,etc.) dan kun je die tijd off ook zien als recovery en als "conditie blok" zoals heel veel mensen dat in periodisatie altijd doen (ik niet overigens, en jij normaal ook niet, maar swat). Zorg in ieder geval dat je uit deze lockdown miserie fitter komt als erin ging; dwz minder pijntjes en in betere conditie. De 1e lockdown (voordat ik bij Alex kon trainen, want die had zijn buitenlocatie toen nog niet) heb ik zelf gebruikt om wat af te vallen en veel fysio shit te doen. Dit heeft er echt wel enorm aan bijgedragen dat ik nu weer (relatief) zwaar kan trainen. Niet dat jij moet afvallen, maar je toch nog aan je cardio en pijntjes wilde werken, kun je daarvoor deze (verplichte) semi-rust goed voor gebruiken. Best wel veel top krachtsporters (powerlifters/strongman/etc.) doen dit sowieso eens of vaker per jaar. Dit heeft in hun geval wel meer om het lijf (probably ook even minder gear gebruiken) maar toch; ook voor jou geen slecht plan.
Een paar weken rust is zeker geen ramp. En ik zal inderdaad vooral conditioning/rehab doen. Dan zal m'n kracht over 4 weken ook nog wel op niveau zijn.

Ik ga hier beginnen met loggen vanaf 19 januari. Voor de contest zullen de komende weken nog niet heel relevant zijn.
 

Naar boven