OP
- Lid geworden
- 1 feb 2004
- Berichten
- 391
- Waardering
- 0
- Topic Starter
- #141
- Thx voor het advies, volgende keer breed gaan squaten, ik squat nu iets breder dan schouder breedte. -
Bench
10x20
8x40
6x50
6x60
6x70
4x80
3x90 -pr (4 failed)
10x40
Dips
15x
3x10
chins
3x8
MP
6x40
4x50
6x40
Heb een beetje gedaan waar ik zin in had kwa reps en gewicht gewoon wat goed voelde. Niet volgens het vaste de ub schema.
Heb iig zin in morgen, Dan naar qlimax toe!
Bench
10x20
8x40
6x50
6x60
6x70
4x80
3x90 -pr (4 failed)
10x40
Dips
15x
3x10
chins
3x8
MP
6x40
4x50
6x40
Heb een beetje gedaan waar ik zin in had kwa reps en gewicht gewoon wat goed voelde. Niet volgens het vaste de ub schema.
Heb iig zin in morgen, Dan naar qlimax toe!
Laatst bewerkt: