Hee,
Ik doe sinds pas cable crossover in m'n schema. Nu deed ik steeds vanuit de positie dat mijn armen een klein stukje achter mijn rug hangen naar voor bewegen, alleen dan deed ik m'n armen voor mijn lichaam ook langs elkaar zegmaar. Maar nu zie ik op een aantal sites, dat de armen alleen naar voor gaan en verder strekken, maar de armen niet langs elkaar gaan zegmaar. Dus dat alleen je handen elkaar een klein beetje helemaal vooraan aanraken.
Maar doe ik nu de juiste oefening of is de oefening op die andere sites de juiste?
Wil het gebruiken als borstoefening. Geen idee of je het ook voor andere spieren zou kunnen gebruiken.
Ruben,
Ik doe sinds pas cable crossover in m'n schema. Nu deed ik steeds vanuit de positie dat mijn armen een klein stukje achter mijn rug hangen naar voor bewegen, alleen dan deed ik m'n armen voor mijn lichaam ook langs elkaar zegmaar. Maar nu zie ik op een aantal sites, dat de armen alleen naar voor gaan en verder strekken, maar de armen niet langs elkaar gaan zegmaar. Dus dat alleen je handen elkaar een klein beetje helemaal vooraan aanraken.
Maar doe ik nu de juiste oefening of is de oefening op die andere sites de juiste?
Wil het gebruiken als borstoefening. Geen idee of je het ook voor andere spieren zou kunnen gebruiken.
Ruben,