Ik begin vanaf deze week met DC training om te kijken wat het precies inhoudt. Ik zit eigenlijk nog in mijn nakuur dus het is even afwachten of ik wel wat ga gainen maar ik voel me qua testosterone eigenlijk wel hersteld (deze week testen).
Mijn stats:
BenchPress 8x80kg, 1x 100kg
Deadlift 8x160kg, 4x 170kg
Squat geen idee want we hebben geen squatrek.
Ik ben ongeveer 2 meter lang,
weeg 102 a 103kilo
met een vet% van rond de 15% schat ik zo
Dit waren de eerste 4 weken, nieuwe schema in de maak.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Dit waren de tweede 4 weken (+de laatse 2 weken van mijn eerste schema)
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Mijn stats:
BenchPress 8x80kg, 1x 100kg
Deadlift 8x160kg, 4x 170kg
Squat geen idee want we hebben geen squatrek.
Ik ben ongeveer 2 meter lang,
weeg 102 a 103kilo
met een vet% van rond de 15% schat ik zo
Dit waren de eerste 4 weken, nieuwe schema in de maak.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Dit waren de tweede 4 weken (+de laatse 2 weken van mijn eerste schema)
[afbeelding niet meer beschikbaar]