Ok de zoveelste. maargoed. Ik iets is me nog onduidelijk. Ik heb even wat testjes gedaan.
1 uur van te voren cola drinken. +- 1 fles en daarna creatine nemen + een workout van ongv 50min. redelijk intensief.
nou ik kan je vertellen. Ik kreeg erg veel hoofdpijn, en heel erg druk op mijn hoofd. ( hoge bloedruk misschien)?
iig, ik snap de relatie hier niet, ik dacht dat Cafeïne in combi met creatine alleen je prestaties beinvloede, alleen ik had echt een aantal lichaamlijke klachten. raar toch?
iemand een conclusie?
De creatine die ik nam. was een mix van 1 thee lepel 'ethyl ester' en 4 thee lepels monohydrate.. ik neem die voor de training, en 's ochtens vroeg in een shake.
1 uur van te voren cola drinken. +- 1 fles en daarna creatine nemen + een workout van ongv 50min. redelijk intensief.
nou ik kan je vertellen. Ik kreeg erg veel hoofdpijn, en heel erg druk op mijn hoofd. ( hoge bloedruk misschien)?
iig, ik snap de relatie hier niet, ik dacht dat Cafeïne in combi met creatine alleen je prestaties beinvloede, alleen ik had echt een aantal lichaamlijke klachten. raar toch?
iemand een conclusie?
De creatine die ik nam. was een mix van 1 thee lepel 'ethyl ester' en 4 thee lepels monohydrate.. ik neem die voor de training, en 's ochtens vroeg in een shake.