-
Volg het forum via Google Nieuws
cafeine en creatine
- Topic starter power
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11
- Weergaven 3.721
- Volgers 3
- Kopieer link Kopieer link
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.037
- Waardering
- 3.648
Het blijft maar terugkomen dat onzinverhaal
Nee, cafeine beinvloed niet de opname van creatine. Cafeine drijft vocht af terwijl 1 van de effecten van creatine juist het voluminseren van de cel is.
Oplossing DRINK MEER WATER
ff wat s&p uit een oudere post:
"Waarom houd iedereen toch vast aan de Belgische onzin onderzoek uit 1996 dat creatine niet met cafeine genomen moet worden
Later onderzoek heeft uitgewezen dat het niets uitmaakt
Vanakoski J, Kosunen V, Meririnne E, et al: Creatine and caffeine in anaerobic and aerobic exercise: effects on physical performance and pharmacokinetic considerations. Int J Clin Pharmacol Ther 1998;36(5):258-262
En ook in het onderzoek uit 1996 kwam naar voren dat de enige nadelige werking het vochtafdrijvende effect van de cafeine was. Maw als je je creatine met koffie neemt moet je extra water erbij nemen"
http://www.virtualmuscle.com/creatine_and_caffeine.htm
http://www.pponline.co.uk/encyc/0109.htm
Nee, cafeine beinvloed niet de opname van creatine. Cafeine drijft vocht af terwijl 1 van de effecten van creatine juist het voluminseren van de cel is.
Oplossing DRINK MEER WATER
ff wat s&p uit een oudere post:
"Waarom houd iedereen toch vast aan de Belgische onzin onderzoek uit 1996 dat creatine niet met cafeine genomen moet worden
Later onderzoek heeft uitgewezen dat het niets uitmaakt
Vanakoski J, Kosunen V, Meririnne E, et al: Creatine and caffeine in anaerobic and aerobic exercise: effects on physical performance and pharmacokinetic considerations. Int J Clin Pharmacol Ther 1998;36(5):258-262
En ook in het onderzoek uit 1996 kwam naar voren dat de enige nadelige werking het vochtafdrijvende effect van de cafeine was. Maw als je je creatine met koffie neemt moet je extra water erbij nemen"
http://www.virtualmuscle.com/creatine_and_caffeine.htm
http://www.pponline.co.uk/encyc/0109.htm
- Lid sinds
- 8 apr 2003
- Berichten
- 31
- Waardering
- 0
Het onderzoek waaruit wees dat caffeine de werking van creatine zou verminderen is ook gedaan met een hoeveelheid caffeine die gelijk staat aan 7 koppen koffie.
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.675
- Waardering
- 22.583
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Oke, leuke topic bump ook. 
- Lid sinds
- 9 okt 2008
- Berichten
- 10.706
- Waardering
- 4.435
- Lid sinds
- 14 sep 2010
- Berichten
- 56
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 16%
Ben zelf met koffie gestop toen met creatine begon nu dat ik het effect heb gezien na 2weken ben ik weer begonnen ik drink 4-8 bakkies koffie per week verdeeld in 2 a 4 nu na weer 3 weken ken niet zeggen dat die (kleine) boost van creatine weg is.
Maar goed dit is ook test van niks maar dacht meld het toch ff
Maar goed dit is ook test van niks maar dacht meld het toch ff
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.675
- Waardering
- 22.583
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik drink dagelijks red bull, en wanneer ik aan de crea begin merk ik dit wel degelijk. Met name pomp in m'n onderarm.