caffeine
- Topic starter maniac
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 13
- Weergaven 2.156
- Volgers 0
-
- Tags
- cafeine
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 14 dec 2002
- Berichten
- 261
- Waardering
- 0
Niet als je creatine gebruikt in ieder geval. Volgens mij heeft het geen effect op de opname, dus het is geen ramp als je caffeine binnen krijgt, maar het doet wel de werking van creatine teniet. Dus ik neem binnen ongeveer 8 uur voor een training geen koffie meer, maar je moet dus ook geen caffeine caps gaan nemen.
Ik weet niet of je het als energie-booster echt zult merken, het zou wel als fatburner kunnen werken(maar dan zou je het moeten combineren met Ma Huang om het effect te vergroten.)
Ik weet niet of je het als energie-booster echt zult merken, het zou wel als fatburner kunnen werken(maar dan zou je het moeten combineren met Ma Huang om het effect te vergroten.)
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 1.531
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 18%
Ik heb in de Flex gelezen dat het gebruik van cafeine en crea in geen enkel geval elkaar beinvloeden. Ik neem voor mijn training een grote mok koffie en eerlijk gezegd heb ik meer energie dan zonder. Ik zou eerder zeggen dat het een positieve uitwerking heeft.
maar goed, dat verschilt per persoon ...
maar goed, dat verschilt per persoon ...
- Lid sinds
- 14 dec 2002
- Berichten
- 261
- Waardering
- 0
Dat zou dan(op zich hele mooie, want dan kan ik misschien overdag gewoon weer aan de koffie) nieuwe informatie zijn, want alle informatie die ik heb wijst erop dat caffeine de werking van crea teniet doet (en ik geloof dat het ong 8 uur in je lichaam blijft)
Het kan in de juiste dosis dan misschien wel je energie boosten, maar wat heb je eraan!? Uiteindelijk is het belangrijker om progressie te boeken op gebied van groei en kracht. En daar doet het weinig voor. Tot op zekere hoogte werken caffeine en creatine elkaar tegen, daarnaast werkt caffeine duretisch, iets waar ik buiten het cutten om geen voordeel van zie...
- Lid sinds
- 4 nov 2002
- Berichten
- 7.335
- Waardering
- 54
- Topic Starter Topic Starter
- #7
Als je meer energie hebt om te trainen, dan kan je net die ene rep meer maken en dat resulteert toch ook in een krachttoename en meer groei.
Ik heb op internet wel positieve artikels gelezen.
Ik zou ze graag posten, maar dat gaat nog niet met 100+ posts.
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.068
- Waardering
- 3.689
Waarom houd iedereen toch vast aan de Belgische onzin onderzoek uit 1996 dat creatine niet met cafeine genomen moet worden
Later onderzoek heeft uitgewezen dat het niets uitmaakt
Vanakoski J, Kosunen V, Meririnne E, et al: Creatine and caffeine in anaerobic and aerobic exercise: effects on physical performance and pharmacokinetic considerations. Int J Clin Pharmacol Ther 1998;36(5):258-262
En ook in het onderzoek uit 1996 kwam naar voren dat de enige nadelige werking het vochtafdrijvende effect van de cafeine was. Maw als je je creatine met koffie neemt moet je extra water erbij nemen
Later onderzoek heeft uitgewezen dat het niets uitmaakt
Vanakoski J, Kosunen V, Meririnne E, et al: Creatine and caffeine in anaerobic and aerobic exercise: effects on physical performance and pharmacokinetic considerations. Int J Clin Pharmacol Ther 1998;36(5):258-262
En ook in het onderzoek uit 1996 kwam naar voren dat de enige nadelige werking het vochtafdrijvende effect van de cafeine was. Maw als je je creatine met koffie neemt moet je extra water erbij nemen
Nee, ik zou die krachttoenamen niet aan de energie die je van de caffeine krijgt refereren... Dat zit meer tussen de oren. Daarbij komt dat caffeine duretisch is, iets dat niet echt bevorderlijk is voor spiergroei
- Lid sinds
- 4 nov 2002
- Berichten
- 7.335
- Waardering
- 54
- Topic Starter Topic Starter
- #10
Originally posted by Robin
Daarbij komt dat caffeine duretisch is, iets dat niet echt bevorderlijk is voor spiergroei
Ok
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.068
- Waardering
- 3.689
Recent onderzoek heeft uitgewezen dat 1 a 2 koppen koffie niet veel uitmaakt bij het gebruik van crea, maar als je rond de 4/5 koppen gaat drinken op een dag kan dit zeker de werking van je creatine teniet doen.
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.068
- Waardering
- 3.689
Wat noem jij recent?
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 1.531
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 18%
Ik drink 2 a 3 mokken koffie per dag. Hierdoor weet ik zeker dat mijn spijsvertering hoog blijft en ik vind het gewoon lekker. In de afgelopen 8 weken heb ik creatine gebruikt en daarmee ook (mede door de koffie) extra water gedronken en heb er geen enkele hinder van ondervonden.
