- Lid geworden
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.514
- Waardering
- 12.716
Beste sporters,
Ik was vandaag bezig met de seated calf raises (leg press machine) en de trainer zei dat wanneer ik ‘terugkom’ met mijn enkels (dus naar beneden veer), het een paar seconden moet vasthouden. Net zoals dat je wanneer je boven komt ook even ‘vasthoudt’.
Anders heeft het geen nut volgens hem.
Klopt dit? Wat zijn jullie ervaringen?
Ik was vandaag bezig met de seated calf raises (leg press machine) en de trainer zei dat wanneer ik ‘terugkom’ met mijn enkels (dus naar beneden veer), het een paar seconden moet vasthouden. Net zoals dat je wanneer je boven komt ook even ‘vasthoudt’.
Anders heeft het geen nut volgens hem.
Klopt dit? Wat zijn jullie ervaringen?