OP
- Lid geworden
- 9 feb 2005
- Berichten
- 5.608
- Waardering
- 39
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 11%
- Topic Starter
- #101
Als ik een pushjerks wil doen dan doe ik die wel Zoals ik nu mijn pushpress doe duw ik mijn benen helemaal uit en haal ik er meer uit. Ik haal ook nog altijd te weinig uit mijn benen bij het jerken dus dat zal zijn carryover wel hebben.
Gaat inderdaad goed. Ben er wel redelijk wat mee bezig. Nu 3x per week lichte squats, dagelijks foam rollen en paar keer per dag ijs er op. Woensdag voor het eerst weer squatcleanen met 95kg.
Gaat inderdaad goed. Ben er wel redelijk wat mee bezig. Nu 3x per week lichte squats, dagelijks foam rollen en paar keer per dag ijs er op. Woensdag voor het eerst weer squatcleanen met 95kg.