MuscleMeat

callorieën

Bezoekers in dit topic

nemesis

Cool Novice
15 jaar lid
Lid sinds
22 apr 2003
Berichten
31
Waardering
0
kan iemand me vertellen hoeveel callorieen er in rozijnen zitten en wat de voeding waardes zijn?ik dacht dat deze wel goed zijn maar heb toch me twijfels???
alvast bedankt
 
Amount Per 1 cup
Calories 435
Calories from Fat 6

% Daily Value *


Total Fat 0.667g 1%


Saturated Fat 0.218g 1%

Polyunsaturated Fat 0.196g

Monounsaturated Fat 0.0261g

Cholesterol 0mg 0%

Sodium 17.4mg 1%

Potassium 1089mg 31%

Total Carbohydrate 114.74g 38%

Dietary Fiber 5.8g 23%

Protein 4.67g 9%

Alcohol 0g


Vitamin A 0 % Vitamin C 8 %

Calcium 7 % Iron 17 %

Vitamin D 0 % Vitamin E 2 %

Thiamin 11 % Riboflavin 6 %

Niacin 6 % Folate 1 %

Vitamin B-6 18 % Vitamin B-12 0 %

Phosphorus 14 % Magnesium 12 %

Zinc 3 % Copper 22 %

--------------------------------------------------------------------------------

*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

(bron: http://www.fitday.com)
 
Laatst bewerkt:
rozijnen 100gr
276Kcal
2.0g fat
64.8g kh
1.0g eiwit

pas op: de kh's zijn voor een overgroot deel suikers
 
ok thnx voor het antwoord....zal maar niet meer nemen! :D
 
Originally posted by nemesis
ok thnx voor het antwoord....zal maar niet meer nemen! :D

licht r aan wat je doel is. tijdnes bulk kan je t wel door de havermout of dergelijke gooien. erg lekker wordt t zodoende erop. tijdens cutfase idd achterwege laten
 
Back
Naar boven