- Lid geworden
- 1 dec 2012
- Berichten
- 60
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 78kg
(geen cardio, enkel calorieverbruik!)
Ik heb net 500 Ml mager melk* gedronken op mij nuchtere maag, uitgaand van de info op de verpakking betekend dit dat ik 170 calorieën binnen heb.
Om deze te verbranden zou ik ongeveer 15 minuten gemiddeld moeten trainen op de fiets.
Als ik dan (om maar als voorbeeld) 20 minuten zou gaan fietsen zou mijn lichaam volgens mij aan mijn reserves (vet/spier) moeten gaan.
Maar volgens ik gelezen heb begint je lichaam bij cardio pas naar ongeveer 30 minuten fietsen vet te verbranden.
Dit begrijp ik niet echt goed.
als ik nu een appel eet die 54 calorieën bevat, heeft het dan nut om dan laten we zeggen een halfuurtje later 5 minuten te gaan fietsenwat ongeveer zou uitkomen 57 calorieën ?
(* en natuurlijk na het drinken van de melk herinnerde ik mij dat zuivelproducten afgeraden worden bij het cutten voor de huid,
zo een stommiteiten gaan mij nog vaak gebeuren )
/* oh ja 30 minuten op de fiets houw ik nog niet uit hoor, ik was gewoon van de wagen te nemen om achter de hoek een brood te gaan halen , misschien beter voor een ander topic */
Ik heb net 500 Ml mager melk* gedronken op mij nuchtere maag, uitgaand van de info op de verpakking betekend dit dat ik 170 calorieën binnen heb.
Om deze te verbranden zou ik ongeveer 15 minuten gemiddeld moeten trainen op de fiets.
Als ik dan (om maar als voorbeeld) 20 minuten zou gaan fietsen zou mijn lichaam volgens mij aan mijn reserves (vet/spier) moeten gaan.
Maar volgens ik gelezen heb begint je lichaam bij cardio pas naar ongeveer 30 minuten fietsen vet te verbranden.
Dit begrijp ik niet echt goed.
als ik nu een appel eet die 54 calorieën bevat, heeft het dan nut om dan laten we zeggen een halfuurtje later 5 minuten te gaan fietsenwat ongeveer zou uitkomen 57 calorieën ?
(* en natuurlijk na het drinken van de melk herinnerde ik mij dat zuivelproducten afgeraden worden bij het cutten voor de huid,
zo een stommiteiten gaan mij nog vaak gebeuren )
/* oh ja 30 minuten op de fiets houw ik nog niet uit hoor, ik was gewoon van de wagen te nemen om achter de hoek een brood te gaan halen , misschien beter voor een ander topic */