Calorie inname cut tijdens blessure

[Batu]

Hey guys,
Laats was ik aan het gymmen en kreeg opeens een doffende pijn in beide armen en ben ik gestopt.vandaag maar is weer proberen en toen kreeg ik de pijn weer wat zenuwpijn is. Ga donderdag naar de fysio maar hoeveel moet ik nu eten want ik ben aan het cutten eet nu 2600 calorien moet ik dan gewoon maintenance eten?

 

[Chris1989]

Je daginname x 7 dagen = x
Je trainingen kcal optellen = y
Doe dan x - y = z
z gedeeld door 7 en je hebt weer je daggemiddelde

Zo zou ik een beetje rekenen , maar er zit zoveel marge op alle factoren in een dieeet dat het toch wat uitproberen is