XXL Nutrition

Calorie inname - Progressie (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Fitness96NL

Cool Novice
Lid geworden
8 mei 2016
Berichten
213
Waardering
73
Lengte
1m79
Goedemorgen!

Op dit moment ben ik aan het (Lean) bulken en ik vraag mij even iets af.
Ik zal hieronder mijn Gewicht-Logs plaatsten van de afgelopen tijd. Mijn vraag is:

''Denken jullie dat ik op de juiste manier bezig ben?'' Of zou ik misschien mijn calorieën moeten/kunnen verhogen? Ik vraag mij namelijk af of ik in gewicht genoeg aankom op deze manier? Er zitten namelijk enorme schommelingen in mijn gewicht.

Daarbij wil ik ook gelijk even vragen: ''Ik merk wel dat ik tijdens mijn trainingen wel redelijk progressie maak. Ik volg op dit moment een UB/LB schema. (2 Dagen gericht op kracht / 2 Dagen iets meer gericht op Volume)
Zolang ik progressie maak tijdens mijn trainingen, is het dan eigenlijk erg van belang of ik wel genoeg in gewicht aankom? Of is ''Progresive Overload'' op zichzelf al genoeg?

Alvast Bedankt voor jullie hulp:

''Elke ochtend na het plassen. (Tijden verschillen wel... Werkdagen = 05:00 Weekenddagen = 08:30)

20-2 69.2
21-2 69.8
22-2 69.8
23-2 69.7
24-2 70.2
25-2 70.6
26-2 70.3

27-2 69.6
28-2 70.4
01-3 ---
02-3 70.2
03-3 70.2
04-3 69.9
05-3 70.1

06-3 70.1
07-3 70.6
08-3 70.8
09-3 70.3
10-3 71.0
11-3 70.3
12-3 70.4

13-3 70.0
 
Je bent in 3 weken ongeveer 1 kilo aangekomen. Tijd om je kcal omhoog te doen. Verhoog me 250-500 kcal.
 
Back
Naar boven