Fitnessgirl.x
Novice
- Lid geworden
- 5 aug 2017
- Berichten
- 24
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 68kg
hoi allemaal!
ik heb een vraag.....
ik ben een meisje van 17 jaar, 177 cm lang en weeg 66 kg met een vet % van 18%.
ik sport per week 5/6 keer in de sportschool, per training ongeveer 1 of 1,5 uur.
ik doe in die training voornamelijk krachttraining en vaak na de training nog 15/20 minuten crosstrainen.
ik heb een tijd gehad dat ik van 2000 kcal afviel zonder sporten, en toen ik erbij begon te sporten stopte dit na een tijdje.
ik zit nu al een tijd op een plateau wat ik zelf erg vervelend vindt....
een week geleden ben ik begonnen met het eten van ca. 2500/3000 kcal (4x 3000 en 3x 2500 in de week) omdat mijn vriend ook heel graag wou zien wat er zou gebeuren.
ik heb me daarom ook gewogen maandag ochtend en ik was afgevallen vergeleken met m'n vorige weging.
geen idee hoe dit kan, maar het lijkt alsof ik er alleen maar slanker van word ofzo.
ik snapte er niks van en vind dit aantal kcal best wel veel.
kan iemand mij misschien helpen en uitleggen hoe dit zou kunnen.
en wie hebben er nog meer ervaring met 3000 kcal eten zonder daar van aan te komen?
groetjes,
xoxo
ik heb een vraag.....
ik ben een meisje van 17 jaar, 177 cm lang en weeg 66 kg met een vet % van 18%.
ik sport per week 5/6 keer in de sportschool, per training ongeveer 1 of 1,5 uur.
ik doe in die training voornamelijk krachttraining en vaak na de training nog 15/20 minuten crosstrainen.
ik heb een tijd gehad dat ik van 2000 kcal afviel zonder sporten, en toen ik erbij begon te sporten stopte dit na een tijdje.
ik zit nu al een tijd op een plateau wat ik zelf erg vervelend vindt....
een week geleden ben ik begonnen met het eten van ca. 2500/3000 kcal (4x 3000 en 3x 2500 in de week) omdat mijn vriend ook heel graag wou zien wat er zou gebeuren.
ik heb me daarom ook gewogen maandag ochtend en ik was afgevallen vergeleken met m'n vorige weging.
geen idee hoe dit kan, maar het lijkt alsof ik er alleen maar slanker van word ofzo.
ik snapte er niks van en vind dit aantal kcal best wel veel.
kan iemand mij misschien helpen en uitleggen hoe dit zou kunnen.
en wie hebben er nog meer ervaring met 3000 kcal eten zonder daar van aan te komen?
groetjes,
xoxo