1. Selecteer hier of je gepersonaliseerde advertenties wilt zien (Opt-in). Je kan je keuze nadien nog veranderen via de meer info link of de notificatie wegklikken. Steun het forum door je adblocker uit te schakelen. We hebben een beperkt aantal banners met een minimale impact op de gebruikerservaring.

    Opt-in   Meer info

    Ontzet Notitie

Caloriebehoefte met Excelschema

Discussie in 'Voeding' gestart door Unchained, 11 aug 2018.

MuscleMeat to webshop

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Unchained

    Unchained Novice Topic Starter

    Berichten:
    16
    Leuk Bevonden:
    4
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    76kg
    Vetpercentage:
    11%
    Hallo,

    Ik wou zojuist beginnen met het maken van een voedingsschema maar snap de volgende twee termen niet..

    Ben pas net weer begonnen met trainen en wil nog zo'n 6kg afvallen.

    Weet alleen niet wat Harris-benedict en katch-mcardle inhouden. Las zojuist van iemand op dit forum dat Katch Mcardle in principe ook nog rekening houd met je V% en harris niet. Klopt dit?

    Kan ik nu het beste beginnen om 500 kcal onder mijn onderhoudsniveau te zitten dus 2325? Geldt dit dan alleen voor op trainingsdagen of ook op rustdagen? Ik heb geen spiermassa maar wil naar ongeveer 14% bf zijn voordat ik begin met cleanbulken.



    kc.png
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie