24/7Bulk
Novice
- Lid geworden
- 30 nov 2019
- Berichten
- 7
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 15%
Beste lezers,
Ik zal me even voorstellen. Ik ben een student, 19 jaar, 169 cm, ik weeg nu 67 kg en heb een vetpercentage van 11%.
PAL-waarde: 1,575
Mijn energiebehoefte is 2634 calorieën (volgens de FAOWH basaalverbruik X PAL)
Ik consumeer elke trainingsdag tussen de 4000 en 6000 calorieën en op rustdagen tussen de 3500 en 4500 calorieën. Ik doe dit sinds augustus maar op een of andere manier kom ik (vrijwel) niet aan in vet en komt het gewicht er überhaupt niet heel snel bij.
Weet iemand waar dit aan kan liggen? Zo ja, wat moet ik doen om wel aan te komen?
Ik zal me even voorstellen. Ik ben een student, 19 jaar, 169 cm, ik weeg nu 67 kg en heb een vetpercentage van 11%.
PAL-waarde: 1,575
Mijn energiebehoefte is 2634 calorieën (volgens de FAOWH basaalverbruik X PAL)
Ik consumeer elke trainingsdag tussen de 4000 en 6000 calorieën en op rustdagen tussen de 3500 en 4500 calorieën. Ik doe dit sinds augustus maar op een of andere manier kom ik (vrijwel) niet aan in vet en komt het gewicht er überhaupt niet heel snel bij.
Weet iemand waar dit aan kan liggen? Zo ja, wat moet ik doen om wel aan te komen?