Caloriebehoefte?

[Menno]

Is 500 kcal onder dagelijkse behoefte optimaal voor vet verlies en het behouden van spiermassa?

 

[De Aanhouder Wint]

Dat ligt er natuurlijk aan wat je nog meer doet gedurende de dag. Hoeveel beweeg je per dag?

 

[Menno]

Dat ligt er natuurlijk aan wat je nog meer doet gedurende de dag. Hoeveel beweeg je per dag?

Niet zo veel eerlijkgezegd, maar ik heb wel een hond dus moet er wel regelmatig op uit

 

[De Aanhouder Wint]

Ik zie net dat je je andere topic's. Ik zou meer gaan eten als ik je een tip mag geven.

 

[EigenWereld]

Ja ga je 501kxals eronder dan verlies je 10% van je massa en 3 kcals erboven en je komt 3kg aan.

 

[Camelus]

Dat ligt er natuurlijk aan wat je nog meer doet gedurende de dag. Hoeveel beweeg je per dag?

Wat maakt dat uit?

 

[ThaWasteland]

Dat ligt er natuurlijk aan wat je nog meer doet gedurende de dag. Hoeveel beweeg je per dag?

-500 ,blijft-500 Maar pin mij er niet op vast.