XXL Nutrition

calorieën verbranding cutten?

Users who are viewing this thread

Dennisym

Novice
Lid geworden
17 dec 2012
Berichten
28
Karma
0
Lengte
1m95
Massa
93kg
Vetpercentage
13%
Goeiemorgen, ik heb een vraagje over de verbranding.
Mijn onderhoud ligt rond de 3800kcal per dag dus ik ben rond de 3400kcal aan het eten daarbij train ik 6keer per week bij.
Na elke krachttraining ga ik 20 minuten hardlopen of 20 minuten crosstrainer ik verbrand dan rond de 200calorieën is dat genoeg of moet ik er meer verbranden??
Alvast bedankt en fijne dag
 

Jwdoetookmee

Monstrous Giant
Elite Member
Contest Winner x2
Lid geworden
27 apr 2012
Berichten
11.315
Karma
6.031
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
6%
Je hebt al een tekort van 400 kcal per dag, dus die cardio hoeft überhaupt niet.
 
OP
D

Dennisym

Novice
Lid geworden
17 dec 2012
Berichten
28
Karma
0
Lengte
1m95
Massa
93kg
Vetpercentage
13%
Ooh ik had gelezen dat je er ook cardio bij moest doen dus ik heb me vergist blijkbaar??
 

Jwdoetookmee

Monstrous Giant
Elite Member
Contest Winner x2
Lid geworden
27 apr 2012
Berichten
11.315
Karma
6.031
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
6%
Duidelijk.
 

Naar boven