Dennisym
Novice
- Lid geworden
- 17 dec 2012
- Berichten
- 28
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Goeiemorgen, ik heb een vraagje over de verbranding.
Mijn onderhoud ligt rond de 3800kcal per dag dus ik ben rond de 3400kcal aan het eten daarbij train ik 6keer per week bij.
Na elke krachttraining ga ik 20 minuten hardlopen of 20 minuten crosstrainer ik verbrand dan rond de 200calorieën is dat genoeg of moet ik er meer verbranden??
Alvast bedankt en fijne dag
Mijn onderhoud ligt rond de 3800kcal per dag dus ik ben rond de 3400kcal aan het eten daarbij train ik 6keer per week bij.
Na elke krachttraining ga ik 20 minuten hardlopen of 20 minuten crosstrainer ik verbrand dan rond de 200calorieën is dat genoeg of moet ik er meer verbranden??
Alvast bedankt en fijne dag