- Lid geworden
- 4 nov 2002
- Berichten
- 72
- Karma
- 0
Ik lees zo vaak aertikelen die het volgende beweren:
Je moet niet te laag gaan in koolh. , want dan ga je spieren verbranden. Maar je moet wel 4 a 5 keer per week cardio doen. Dan kom je toch ook koolh. te kort? Dat is toch de bedoeling? Ga je dan geen spier verbranden? Het lijk me een beetje het 'broekzak jaszak' idee. Beide zijn om calorie tekort te creeren.
En de theorie van "bij een verlaagd koolh. consumptie moet je dan je eiwit inname verhogen om spierafbraak te voorkomen." Als je tekort aan koolh. hebt, dan gaat je lichaam toch ook die eiwitten verbranden? Waarom zou je dan eiwit als dure brandstof nemen, buiten het feit dat het meer energie kost om eiwit te verteren?
En die e/c/a stacks die spiermassa sparen, hoe zit het daarmee?
Je moet niet te laag gaan in koolh. , want dan ga je spieren verbranden. Maar je moet wel 4 a 5 keer per week cardio doen. Dan kom je toch ook koolh. te kort? Dat is toch de bedoeling? Ga je dan geen spier verbranden? Het lijk me een beetje het 'broekzak jaszak' idee. Beide zijn om calorie tekort te creeren.
En de theorie van "bij een verlaagd koolh. consumptie moet je dan je eiwit inname verhogen om spierafbraak te voorkomen." Als je tekort aan koolh. hebt, dan gaat je lichaam toch ook die eiwitten verbranden? Waarom zou je dan eiwit als dure brandstof nemen, buiten het feit dat het meer energie kost om eiwit te verteren?
En die e/c/a stacks die spiermassa sparen, hoe zit het daarmee?