Calorien tellen klopt de app wel?
- Topic starter RockyB
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 11
- Weergaven 1.078
- Volgers 4
-
- Tags
- calorieen
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 21 feb 2017
- Berichten
- 45.477
- Waardering
- 43.324
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
Dat heeft waarschijnlijk met tussentijds afronden bij elk los product te maken.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.628
- Waardering
- 10.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 68kg
Misschien kun je een schermafbeelding delen van deze dag met voedingsmiddelden, macro's en calorieën? Nu blijft het voor ons gissen naar de oorzaak van het verschil. Bij sommige apps kunnen gebruikers ook zelf producten toevoegen, wat een bron van fouten kan zijn.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.724
- Waardering
- 46.397
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
En vezels bevatten 2 kcal per gram en zo zijn er nog wat nutriënten die kcal bevatten.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.724
- Waardering
- 46.397
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Als je op het label van een product kijkt komt het aantal kcal ook niet altijd exact overeen met wanneer je het zelf berekent.
- Topic Starter Topic Starter
- #7
De app geeft bijv aan vandaag gegeten 3035 calorieën
Waarvan 356gr koolhydraten
224gr eiwitten
76gr vet
Als ik dan zelf uitrekenen eiwitten en koolhydraten 1gr 4cal en vet 1gr 9cal
Kom ik uit op 2964cal en er zijn dagen dat de afwijking wel 200cal is
Gr rockyB
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.628
- Waardering
- 10.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 68kg
Zouden best eens de vezels kunnen zijn. Volgens de app van het Voedingscentrum (Eetmeter) bevat 100 gram havermout 373 KCal en met jouw rekenmethode kom ik op 'slechts' 359,7 KCal.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 9.628
- Waardering
- 10.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 68kg
Hier nog wat meer info over vezels. Er zijn dus verschillende typen en de fermenteerbare leveren ongeveer 2 KCal/gram.
https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vezels.aspx
https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vezels.aspx
- Lid sinds
- 21 feb 2017
- Berichten
- 45.477
- Waardering
- 43.324
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
Het is nog veel simpeler te verklaren de hoeveelheid energie van voedingsmiddelen worden afzonderlijk bepaald van de macro-nutriënten.
Verder is de regel dat 1 gram eiwitten en koolhydraten 4 kcal bevatten en 1 gram vet 9 kcal maar een grove indicatie.
Verder is de regel dat 1 gram eiwitten en koolhydraten 4 kcal bevatten en 1 gram vet 9 kcal maar een grove indicatie.
- Lid sinds
- 29 jan 2009
- Berichten
- 1.105
- Waardering
- 1.095
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 19%
Maar maakt het uit of het klopt volgens jou of niet? Dat je wil weten dat je macro eiwit en vet juist is snap ik, maar totaal aantal kcal maakt geen bal uit als je niet switcht tussen foodtracker.
Waarom niet? Je baseert je aantallen op de resultaten. De een telt zus en eet zo en telt dit wel en dat niet en als de resultaten niet goed genoeg zijn gaat hij 200kcal lager volgens zijn telling om die resultaten wel te halen.
Of je nou zegt dat je cut op 2700 of 3000 het is maar een aantal die niet veel zegt an sich. Zolang het consistent gemeten word is het een effectief nummer
Waarom niet? Je baseert je aantallen op de resultaten. De een telt zus en eet zo en telt dit wel en dat niet en als de resultaten niet goed genoeg zijn gaat hij 200kcal lager volgens zijn telling om die resultaten wel te halen.
Of je nou zegt dat je cut op 2700 of 3000 het is maar een aantal die niet veel zegt an sich. Zolang het consistent gemeten word is het een effectief nummer
