MuscleMeat

Calves

Bezoekers in topic

SnakeEyes

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
6 jul 2003
Berichten
271
Karma
0
Wanneer ik m'n calves train, lijk het alsof ik niet zwaarder kan omdat ik het bij de laatste reps voornamelijk in de onderkant van m'n voeten voel?
Wat doe ik verkeerd? Zak ik te ver door ofzo?
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.689
Karma
3.055
Moeilijk te zeggen, maar de beweging die nodig is zit thv je hiel. Als je hier een maximale bewegingsuitsla haal zonder je voet zelf te buigen (thv de bal) zit je goed. Iedere beweging die je maakt thv de bal van je voet draagt niets bij aan de oefening. (ja ik weet dat Arnie ooit gezegd heeft dat je het wel moet doen, liefst met blote voeten :( )

Doe je de oefening met zachte zolen op zo'n ijzeren plaat (met scherpe hoek) dan ligt het waarschijnlijk daaraan. Probeer ze eens met schoenen met een hardere/dikkere zool.
 

SnakeEyes

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
6 jul 2003
Berichten
271
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Hmm, ik doe hem half zittend op de legpress, rechtopzittend op een calvemachine of standing...
Het 2e wat je opgeeft is bij mij niet van toepassing iig.
Ik begrijp je verhaal helaas niet zo goed :O
Ik zet de bal van m'n voet dus tegen het apparaat/plank en zak voorbij m'n horizontale/verticale punt met m'n hiel en druk mezelf dan weg...
 

Naar boven