Fitness Seller

Camber bar benchpress (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

HUARGH

Competitive Bodybuilder
10 jaar lid
Lid geworden
18 jul 2011
Berichten
2.075
Waardering
750
Lengte
1m86
Massa
96kg
Vetpercentage
11%
Is het nuttig om een camber bar te gebruiken voor de benchpress ipv een normale bar als je niet specifically getest wordt op de conventional benchpress? Meer ROM vs. lichter gewicht. Of gewoon DB bench doen als je ROM wilt?
 
Ik gebruik een extra wijde greep om de pecs meer aan te spreken.
 
Ik gebruik een extra wijde greep om de pecs meer aan te spreken.


Leg uit?


Is het nuttig om een camber bar te gebruiken voor de benchpress ipv een normale bar als je niet specifically getest wordt op de conventional benchpress? Meer ROM vs. lichter gewicht. Of gewoon DB bench doen als je ROM wilt?


Grotere bewegingsuitslag onderaan komt grotendeels op conto van elastische componenten. Niet op conto van de samentrekkende delen van de spier.
 
Leg uit?





Grotere bewegingsuitslag onderaan komt grotendeels op conto van elastische componenten. Niet op conto van de samentrekkende delen van de spier.

Dat idee heb ik van (de youtubefilmpjes van) Wesley Vissers en voel het ook beter zo inclusief DOMs. Ik had wel dezelfde gedachte als jij bij zeer diep doorgaan bij smal bankdrukken, dat doe ik daarom niet meer.
 
Back
Naar boven