Ik ben pas net achter IF gekomen. Ben nu ongeveer pas 2 weken bezig om goed op voeding te letten. Ben eerst begonnen met 6 maaltijden per dag. Dit was moeilijk omdat ik daarvoor juist de hele dag niks at. Alleen koffie met suiker dus maar wel keihard trainen. (slechte resultaten trouwens). Sinds kerst ben ik officeel overgestapt op IF.
Maar ik leef dus eigenlijk al heel lang volgens IF (ex. week voor kerst) en volhouden gaat dus wel lukken. Echte resultaten moet ik nog zien. Maar omdat ik nu KC tel en weet hoeveel eiwit ik binnen krijg zie ik al wel verschil in de spiegel en soms ook weegschaal. (vocht of vet wie zal het durven te zeggen na 2 weken)
Verder heb ik veel vrienden die kuren ja. Meeste zijn begonnen omdat hun ouders het ook deden. En net als de ouders ook te jong begonnen. Grote resultaten zie ik dan ook bij hun. Maar weet dat sommige van hun ouders niet eens meer normaal coïtus kunnen hebben.
Maar ik weet dus dat ik makkelijk een leven lang IF kan volhouden en wou dus weten of dit te combineren was. 6 maaltijden per dag om de 3 uur zal NOOIT werken voor mij. Vaak slaap ik 10 uur en gelijk eten als ik wakker wordt betekend alleen maar erin proppen. (hele hel krijg ik dus)
Wil dus eigenlijk nooit meer stoppen met If. Maar ben nu aan het inlezen of dit wel goed is. En dus ook mocht ik ooit AAS willen gebruiken, of ik weer een andere schema nodig zal hebben.
Verder leer ik mijn neef nu ook IF aan. En deze is zo'n mongool dat hij sowieso naar AAS gaat grijpen. Hoopte dus ook op goede argumenten voor hem. Ofwel geen IF te doen of geen AAS doen.
@patriciaa Volg je trouwens zelf het IF patroon? Ik ben letterlijk nog een noob, maar lees veel en hoop dan ook op argumenten van sporters die uit ervaring kunnen praten.
---------- Post toegevoegd Sun 30 Dec 2012 om 18:29 ----------
Het is maar hoe serieus je het wilt doen hé. Voor mij is het bijvoorbeeld geen Fasting als je iets met calorieën drinkt/eet. Ik drink enkel water als ik aan het vasten ben.
Heb je het dan over vasten als in het IF principe? Of vasten als in ramadan? Neem aan IF want ramadan mag ook geen water.
Maar omdat er geen goede studie is gedaan over wat vasten nou precies is (of niet gevonden nog), en/of de voordelen alleen maar komen bij letterlijk echt VASTEN (ramadan style), zal ik ook gewoon proberen
geen KC binnen te nemen.
Lijkt me nu nog gewoon de beste keuze aangezien de artikelen die ik zover heb gelezen.
Je gaat ook geen onderzoek doen naar de smaak van poep, als je bij voorbaat al weet dat het smerig is.
Als je dingen gaat aannemen ben je fout bezig. Zo is wordt er bijvoorbeeld koffiebonen gegeten door katten en wanneer ze worden uitgepoept schoongemaakt en verwerkt naar koffie. Is volgens mij de duurste koffie in de wereld. Zou iedereen dus zoals jouw denken van poep is vies want het is zo, zou wetenschap niet eens bestaan.