MuscleMeat

Cardio in de cut, welk moment? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Alincane

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
26 jan 2022
Berichten
563
Waardering
766
Lengte
1m78
Massa
80kg
Vetpercentage
18%
Hallo beesten,

Ik ben begonnen met cutten, en had hier een sticky gelezen over hoe effectief cardio zal zijn. Er werd 5 dagen aangeraden á 45 minuten. Er werd aangeraden om gelijk na je gymsessie een cardio sessie te plakken.

Nu ga ik dat vandaag proberen, maar eigenlijk ben ik erg blij dat mijn workouts zo kort zijn (1 uur en 15 min). Dus mijn voorkeur gaat uit naar 's avonds na de warme maaltijd te gaan wandelen (45 min) 5 x in de week.

Is dit ook een goed moment? En moet ik dan ook van te voren nog een extra eiwit shake nemen (ik heb immers dan net een warme maaltijd 'grootste maaltijd' op).


Thanks alvast voor het reageren.

link sticky: https://forum.bodybuilding.nl/topics/cardio-hoe-wat-en-waarom.59247/
 
Belangrijker is dat je de cardio doet en niet meteen 5x45 minuten want waar eindig je eind van je cut.
 
Tijdstip van cardio maakt niet super veel uit. Eiwitten voor de cardio is ook niet nodig. Belangrijkste is dat je voeding op orde is, dan is de cardio een extra hulpmiddel om je doel sneller te bereiken.
 
Hallo beesten,

Ik ben begonnen met cutten, en had hier een sticky gelezen over hoe effectief cardio zal zijn. Er werd 5 dagen aangeraden á 45 minuten. Er werd aangeraden om gelijk na je gymsessie een cardio sessie te plakken.

Nu ga ik dat vandaag proberen, maar eigenlijk ben ik erg blij dat mijn workouts zo kort zijn (1 uur en 15 min). Dus mijn voorkeur gaat uit naar 's avonds na de warme maaltijd te gaan wandelen (45 min) 5 x in de week.

Is dit ook een goed moment? En moet ik dan ook van te voren nog een extra eiwit shake nemen (ik heb immers dan net een warme maaltijd 'grootste maaltijd' op).


Thanks alvast voor het reageren.

link sticky: https://forum.bodybuilding.nl/topics/cardio-hoe-wat-en-waarom.59247/

maakt niet uit wanneer je je cardio doet. en als je een extra shake ervoor of erna moet je dus niet doen want dan drink je wat je verbrand hebt er weer bij aan je shake :P
 
Tijdstip van cardio maakt niet super veel uit. Eiwitten voor de cardio is ook niet nodig. Belangrijkste is dat je voeding op orde is, dan is de cardio een extra hulpmiddel om je doel sneller te bereiken.
Enige wanneer je dit zou kunnen doen is als je fasted en langer dan 60 min doet.
 
Enige wanneer je dit zou kunnen doen is als je fasted en langer dan 60 min doet.
nee want dan ben je niet meer fasted. en maakt ook niet uit ;) als je voeding op orde is zit er zeker nog genoeg eiwitten in je systeem.
 
nee want dan ben je niet meer fasted. en maakt ook niet uit ;) als je voeding op orde is zit er zeker nog genoeg eiwitten in je systeem.
Ja weet ik, maar je snapt 'm. Nog niet gegeten=fasted.:fire:
 
Begin vd cut eerst de kcal wat omlaag en later extra cardio toevoegen imo.

Als het 20-25 min is vind ik t na krachttraining wel lekker, als het 45 min wordt pak ik hem meestal apart. Maar dat is iedereens eigen voorkeur natuurlijk 👌
 
Back
Naar boven