Cardio in droogtrainingsschema?

[freggel88]

Beste mensen,

wat is nu het beste voor een droogtrainingsschema?

Een cardio met goede intervallen(conditioneel) of op 65-70% van je hartslag zitten? Er zit nogal een groot verschil in namelijk.

Bij mensen die beginners zijn, neem ik aan dat het goed is om eerst op vetverbranding te zetten van 65-70% van je hartslag en daarna pas conditioneel?

Je spreekt natuurlijk koolhydraten aan met conditionele training, maar ze zeggen dat je eerder vet aanspreekt met 65-70% van je hartslag...


Ervaringen?

 

[LeftRightLeft]

Doen wat je leuk vind werkt het best vind ik... of dat nou afwisseling in je hartslag betekent of constantheid. Alleen zorgen dat je het niet al te bont maakt en teveel spieren gaat verbranden.