Cardio-shake

[AnaboliC]

Ik ben van plan om vanaf volgende week 2x per week een halfuurtje te gaan joggen met als doel mijn conditie op te krikken en dus niet om vet te verbranden . Ik wil dat 's morgens vroeg gaan doen voor mijn eerste maaltijd, daarom wil ik eerst een shake nemen. Kan ik dan beter simpele koolhydraten en eiwitten nemen, of complexe koolhydraten en eiwitten? Na het joggen ga ik meteen vreten.

Klik om meer te lezen...

 

[ErEf]

ik zou iets nemen wat snel opgenomen wordt, zodat het wel gebruikt kan worden als je gaat lopen. dextro en whey.. niet te veel dextro, maar genoeg om wat brandstof te hebben aangezien je toch niet wilt cutten. En spieren afbreken wil je ook niet

 

[Krakatoa]

lol

Klik om te verkleinen...

Ban hem plz. Kijk postgeschiedenis