cardio tussendoor?

[Krachtter]

de algemene regel is dat je telkens 1 dag pauze moet nemen minimum na krachttraining maar mag je dan eigenlijk op die rustdag cardio doen? dat kan ik nergens 100% afleiden ik vrees van niet omdat je dan ook je spieren gebruikt.

Als je meer weet gelieve te antwoorden en alvast bedankt!

Klik om meer te lezen...

 

[ButchMcDick]

Tuurlijk kan je elke dag cardio doen. Je gebruikt bij cardio alleen je been spieren, normaliter.

 

[Krachtter]

oke bedankt begon te twiijfele