1. Ontzet Notitie

Cardio verbrandt spieren?

Topic in 'Gezondheid en Uiterlijk' gestart door Falodin, 14 dec 2012.

XXL Nutrition Algemeen
Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Falodin

    Falodin Novice Topic Starter

    Berichten:
    20
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Vetpercentage:
    11%
    Na mijn krachttraining (Ongeveer 1 uur en 15 minuten), doe ik soms nog 15 minuten op de loopband aan 10 km/u.

    Is dit gevaarlijk om bijvoorbeeld spieren aan mijn benen te verbranden?
     
  2. 3nigma

    3nigma Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.965
    Leuk Bevonden:
    670
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m75
    Ja! En als je in plaats van cardio full-body oefeningen gaat doen, dan heb je straks geen een spier over :( Alles gaat verbranden! :(
     
  3. Cyc

    Cyc Dutch Bodybuilder Elite Member +10 jaar member

    Berichten:
    658
    Leuk Bevonden:
    19
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    104kg
    Vetpercentage:
    13%
    De sarcastische ondertoon van de post hierboben zegt al voldoende. Tuurlijk niet, gewoon lopen en spookverhalen achterwegen laten
     
  4. 3nigma

    3nigma Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.965
    Leuk Bevonden:
    670
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m75
    Troll-mode heeft het overgenomen :(
     
  5. mesoectosaurus

    mesoectosaurus Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.651
    Leuk Bevonden:
    587
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    15.564
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    82kg
    Mijn knieschijf vloog laatst in brand tijdens het hardlopen.
     
    ButchMcDick vindt dit leuk.
  6. Bushi

    Bushi Cool Novice

    Berichten:
    161
    Leuk Bevonden:
    9
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m90
    Vroeger liep ik altijd na mijn training 15min. en op een dag 45-60min.
    En ik moet zeggen dat ik toch wat spieren heb verbrand, ook al zeggen de meeste dat je altijd eerst je vet verbrand.

    Schijnt is het beste om op een nuchtere maag 30min. tot 45min. te lopen. Maar hier moet je wel voldoende BCAA's en water bij drinken.
     
  7. kimi2

    kimi2 Advanced Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    761
    Leuk Bevonden:
    69
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    wat Bushi zegt, beetje is prima, maar overdrijf het niet.

    en het is al helemaal niet zo dat je specifiek spieren in de benen zou verbranden. als je ze al verbrand, door dus té veel cardio, dan trek je het gewoon overal weg. maar, met zo'n 3-4x/w 10 minuutjes gebeurd er niets.
     
  8. mesoectosaurus

    mesoectosaurus Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.651
    Leuk Bevonden:
    587
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    15.564
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    82kg
    Achteruit lopen op de loopband. NOOIT vooruit, dan verbrandt je alles
     
  9. mat

    mat Monstrous Giant +10 jaar member

    Berichten:
    10.800
    Leuk Bevonden:
    5.033
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.253.553
    Een kwartier aan 10km/u, daar verbruik je geen 200kcals mee... Je hoeft volgens mij niet echt bang te zijn om spieren te verbranden.
     
  10. Jwdoetookmee

    Jwdoetookmee Monstrous Giant Elite Member

    Berichten:
    11.202
    Leuk Bevonden:
    5.784
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    462.019
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    6%
    Ik maak mn trainingsbroek altijd eerst nat en leg m een uurtje in de vriezer voordat ik ga lopen. Op die manier blijf je koud en verbrand je niks.
     
  11. Big-T

    Big-T Administrator Founder - R.I.P. Admin

    Berichten:
    55.978
    Leuk Bevonden:
    3.225
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16
    De echte vraag is: waarom doe je het, wat hoop je ermee te bereiken?
     
  12. Peanuthead95

    Peanuthead95 Vrouwen oppik artiest Elite Member

    Berichten:
    27.084
    Leuk Bevonden:
    5.877
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.148
    Lengte:
    1m70
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    12%
    Algemene conditie waarschijnlijk. Zou bij mij misschien ook niet misstaan, alhoewel..

    Haha nee rot op ik heb een ****ing hekel aan rennen.
     
  13. Jwdoetookmee

    Jwdoetookmee Monstrous Giant Elite Member

    Berichten:
    11.202
    Leuk Bevonden:
    5.784
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    462.019
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    6%
    Hinkelen dan?

    Joke brah :D
     
  14. ButchMcDick

    ButchMcDick Tha Muscle Morph Elite Member

    Berichten:
    5.437
    Leuk Bevonden:
    1.157
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m79
    Waarom wordt er altijd negatief gepraat -> ik ben bang om te bewegen want anders verbrand ik mijn spieren. Ik denk het tegenovergestelde, juist doordat je beweegt krijg je grotere spieren (mits je redelijk eet).
     
    Laatst bewerkt: 23 dec 2012
  15. patie16

    patie16 Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.626
    Leuk Bevonden:
    1.074
    Karma:
    0
    spieren verbranden, de grootste grap ooit :p zolang je glycogeenvoorraad nog niet op is, en je vet voorraad niet te snel gaat, zullen spieren niet gebruikt worden. dit gebeurt echter als je veels te weinig kcal binnen krijgt.
    Eiwitten zijn zeer inefficiënt om te verbranden voor het lichaam

    correct me if i am wrong
     
  16. Jwdoetookmee

    Jwdoetookmee Monstrous Giant Elite Member

    Berichten:
    11.202
    Leuk Bevonden:
    5.784
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    462.019
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    6%
    Uhh+sure+thing+bro+_591430b6d187f3a60ba74e401eb3f37a.jpg
     
  17. TristanU

    TristanU Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    531
    Leuk Bevonden:
    33
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    87kg
    Vetpercentage:
    10%
    Sinds ik train voor de strongmanrun groeien mijn kuiten als kool!
     
  18. ButchMcDick

    ButchMcDick Tha Muscle Morph Elite Member

    Berichten:
    5.437
    Leuk Bevonden:
    1.157
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m79
    En als je helemaal niet beweegt dan verlies je spieren (en kom je in vet aan).
     
    Laatst bewerkt: 23 dec 2012
  19. int3x0r

    int3x0r Dutch Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    611
    Leuk Bevonden:
    30
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Bij cardio altijd ervoor enkele grammen bcaa 's. Om zeker te zijn :)
     
  20. Falodin

    Falodin Novice Topic Starter

    Berichten:
    20
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Vetpercentage:
    11%
    Pff, ben gewoon gestopt met cardio na krachttraining. Heb ten eerste al genoeg gezweet na mijn krachttraining. Ook doe ik cardio niet graag en fiets naar de fitness en terug samen al 35 minuten :p
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie