cardio vervangen voor kickbox

[Milazzo21]

ff een vraagje mensen

als ik nou mijn cardio vervang voor kickbox dat kan tog ook ??

of verbrand ik dan te veel spieren ?

ik haat het om 40 min lang voor me te staren haha

dan gewoon beter 3 x per week kick box ?

 

[vanderlinden]

Kickboksen een zeer goede manier om snel kcals te verbranden, maar toch blijft het een explosieve sport waarbij je je spieren dus wel zwaar belast. Het kán wel, maar kijk uit met je rust!

 

[karatedude89]

en eet genoeg

 

[tbagcool]

Precies wat ik wil doen
Schijnt de beste combinatie te zijn alleen rust goed in de gaten houden.

 

[Milazzo21]

oke ja rust zo ie zo ben altijd gesloopt na een kick box training en voor al veel spierpijn maar ja dan moet je de volgende dag weer kracht dat is wel sloopend