Steks
Enormous Athlete
- Lid geworden
- 21 feb 2017
- Berichten
- 39.662
- Waardering
- 37.780
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 92kg
Dan kan je toch ook beginnen met BW squats en dan langzaam verzwaren?Het idee is dat je hartslag alvast wat omhoog gaat tijdens de warming up. Dat is wat anders als de spier zelf opwarmen. Juist met een squat of deadlift, oefeningen waarbij je hartslag als een gek omhoog schiet, is het echt wel een aanrader om alvast opgewarmd te hebben (lees: hartslag alvast wat hoger).
Of vind je het verstandiger dat je hartslag vanuit rust 70bpm binnen een paar seconden naar de 140bpm schiet? Be my guest.
Inb4 "ja maar zo doe ik het altijd". Interesseert me niet.